作者：歐樂芬口腔保健
蜂膠有什麼好處？為什麼越來越多人把它當作日常保健的秘密武器？
蜂膠被譽為「天然防護盾」，富含多種營養成分，如類黃酮、酚類化合物與抗氧化營養素，補充有助於維持身體防護力，呵護口腔健康，特別適合季節轉換或生活忙碌時期的保養需求。
不過，市面上的蜂膠產品百百種，不同產地、顏色與成分差異該怎麼選？你真的了解蜂膠的來源與成分嗎？
本篇將帶你深入認識蜂膠的來源、主要成分、9大蜂膠功效與常見應用方式，同時解析各大產地蜂膠特色，並推薦實用蜂膠產品，幫助你找出最適合自己的日常防護方案。
蜂膠是什麼？蜂膠怎麼來的？
蜂膠在萃取前的味道聞起來有一種辛辣、類似草本中藥的氣味，萃取掉蜂蠟與雜質後口感會比較溫順、變得較好入口。蜂膠呈現膠狀，顏色較蜂巢的土黃色更深，而蜂膠顏色及成分取決於蜜蜂所採集的樹脂種類差異。
蜂膠的英文是Propolis，在希臘文中是「都市捍衛者」的意思。蜂膠是蜜蜂採集特定植物的樹脂，混入蜜蜂的唾液、花粉、蜂蠟等成分，形成的綠褐色膠狀混合物。
蜂膠可用來修補蜂巢、阻絕蜜蜂的天敵，並抑制蜂巢內的東西腐敗，防止傳染病和微生物的入侵，保持蜂巢內的無菌狀態，也是蜜蜂在地球上存活數億年的秘密之一。
單個5~6萬的蜂群，一年只能生產70~110公克的蜂膠，可見蜂膠之珍貴稀有性，而蜂膠也是世界上唯一一種含有22種營養成分的健康食物。
蜂膠功效有哪些？9大好處一次看懂
蜂膠被稱為「來自蜂巢的天然抗氧化物」，關鍵就在於它豐富的活性成分。
蜂膠是蜜蜂從植物採集樹脂，再混合自身的酵素、花粉與蠟質所製成，內含多種類黃酮、多酚、胺基酸、礦物質與維生素，這些天然物質不僅能幫助蜜蜂保護蜂巢，更能成為我們日常健康的防護後盾。
以下整理出蜂膠最常被研究與應用的9大健康功效：
一、支持日常防護力
蜂膠中的類黃酮與酚類成分有助調節體質、維持身體自然防護機能，是日常保養的好選擇。
二、維持菌叢平衡
蜂膠具有良好的保護特性，常見於日常口腔與保健產品中，能協助維持體內菌叢生態與口腔環境穩定。
三、溫和舒緩 日常呵護
蜂膠蘊含多種活性成分，日常使用可協助舒緩口腔與喉部不適感，適合久談、多話或換季時期使用，帶來溫和守護。
四、富含抗氧化成分
蜂膠富含天然抗氧化劑，有助於維持日常健康與活力，是現代人保養的重要成分之一。
五、 幫助口腔與牙齦保養
蜂膠對牙齦、口腔黏膜具有良好修護效果，有助減少牙菌斑與口氣問題，是天然的口腔保健成分。
六、舒緩喉嚨與鼻腔不適
換季、久談或環境乾燥時，蜂膠可作為日常保養的一環，帶來喉部與鼻腔的舒適清新感，溫和守護每一次呼吸。
七、維持腸胃道健康
蜂膠中含有多種營養成分，適合做為日常保養的一環，協助維持腸道環境與消化道機能的穩定。
八、溫和守護脆弱部位
蜂膠具溫和保護特性，常見於口腔與肌膚保養中使用，適合日常呵護敏感或易受刺激的部位，提供舒適保護感受。
九、維持健康與活力
日常補充可作為健康管理的一環，有助維持身體機能正常運作，適合忙碌現代人日常保養。
蜂膠怎麼吃？使用方法與4大禁忌提醒
蜂膠的攝取方式會因產品型態不同而略有差異，常見型態包括：蜂膠噴劑、蜂膠滴劑、蜂膠膠囊與蜂膠牙膏／蜂膠漱口水，各有其適用情境與使用方式。
常見蜂膠吃法與使用時機
- 蜂膠噴劑：直接噴入口腔、喉嚨部位，適合喉嚨乾癢、口腔不適時使用，一天可視需要噴2～4次。
- 蜂膠滴劑：可搭配溫水、蜂蜜或果汁服用。建議空腹使用吸收效果較佳，成人每次1滴管，兒童減半。
- 蜂膠膠囊：方便攜帶，建議每日1～2粒，(因不同劑型可能有異)，隨餐食用吸收較好。
- 蜂膠口腔清潔用品：如牙膏、漱口水，早晚使用能幫助維護牙齦與口腔環境。
4大蜂膠使用禁忌族群
- 對蜂產品過敏者：如對蜂蜜、蜂王乳曾有過敏反應者應避免使用。
- 1歲以下嬰幼兒：免疫系統尚未發育完全，不建議使用。
- 孕婦與哺乳期媽媽：使用前應諮詢專業醫師。
- 蠶豆症患者：部分蜂膠產品可能含敏感成分，使用前須詳閱標示。
蜂膠雖然是天然保健品，但體質因人而異。初次使用者建議先從低劑量開始，並諮詢醫師或藥師專業建議，確保安心攝取、健康加分。
蜂膠好處多，產品應用有哪些？
蜂膠的應用早已不限於內服保健，更廣泛延伸至日常生活的多個面向，從口腔護理、肌膚保養到居家清潔，幾乎都能看到它的身影。
其關鍵在於蜂膠本身富含超過300種天然活性成分，如類黃酮、酚類化合物與維生素，具備優異的抗菌與修護能力，被譽為「天然抗氧化物」。
參考文獻：
Meyer, J.J.M., & Sweeney, M. (2014). The antimicrobial properties of propolis. Journal of Ethnopharmacology, 151(1), 1–10.
以下整理蜂膠常見的應用領域：
口腔保健
蜂膠能幫助抑菌與修復口腔黏膜，適合用於牙膏、漱口水、噴劑等產品。像是歐樂芬蜂膠牙膏與蜂膠口腔保健液，就能有效降低牙菌斑、舒緩牙齦不適，是日常潔牙與口腔護理的溫和選擇。
呼吸道滋養
蜂膠噴劑可作為喉嚨不適、乾癢時的應急工具，適合換季或需長時間說話者。歐樂芬巴西蜂膠萬用噴劑添加高濃度綠蜂膠，有助潤喉與減少異味。
美容保養
蜂膠中的抗氧化與修護成分也常被加入面膜、精華液等保養品中，有助舒緩敏感與強化肌膚屏障。
居家清潔
部分蜂膠也運用在香皂、洗手乳或清潔液中，以溫和的成分，為肌膚提供溫和潔淨的選擇。
蜂膠雖好，但仍需留意過敏風險。約每兩萬人中有1人可能對蜂膠過敏，孕婦、哺乳期媽媽與1歲以下嬰幼兒不建議使用。首次使用者建議諮詢醫師或藥師，確保健康使用最安心。
參考文獻：
Sforcin, J.M. (2016). Propolis and the immune system: A review. Journal of Ethnopharmacology, 194, 467–474.
蜂膠成分：蜂膠由什麼組成？蜂膠是什麼做的？
蜂膠是蜜蜂從植物採集樹脂後，混合自身唾液、花粉、蜂蠟等物質製成的綠褐色膠狀物。這種黏稠物質原本用於封閉蜂巢裂縫、防止微生物入侵，是蜜蜂維持巢內無菌環境的重要工具。
蜂膠的組成大致如下：
- 樹脂與植物膠：約 50–55%
- 蜂蠟：約 30%
- 精油：約 8–10%
- 花粉：約 5%
- 其他有機物與礦物質：約 5%
蜂膠的營養與活性功能，主要來自其中的類黃酮、多酚、有機酸等成分。這些營養素不只對蜜蜂有保護作用，也廣泛應用於人體保健領域，常見於具有抗氧化特性、支持健康機能的產品中。
蜂膠的6大營養素一覽
| 成分名稱 | 功能說明 |
| 類黃酮 | 強效抗氧化，幫助減少自由基、延緩老化 |
| 多酚類 | 有助於維持口腔與黏膜健康，並支持身體正常防護機能。 |
| 有機酸 | 維持身體酸鹼平衡，幫助新陳代謝 |
| 維生素B群 | 支持神經健康、能量代謝 |
| 礦物質（鋅、鎂等） | 維持細胞健康，參與酵素活性 |
| 芳香揮發油 | 具有天然清香，有助口氣清新 |
蜂膠來源是哪？為什麼會分蜂膠產地呢？
蜜蜂從樹木採集樹脂，不同種類的樹木、蜂種、採集的溫度、經緯度、氣候條件都對會影響蜂膠成份營養度、好壞。
全球目前蜂膠產地非常多，包含泰國、台灣、中國、印度、土耳其、希臘、古巴、克羅西亞、俄羅斯、葡萄牙、墨西哥、澳洲、紐西蘭等。
而最主要蜂膠產地和國家：巴西、中國大陸、澳洲，以下先簡單介紹巴西蜂膠的特色。
巴西蜂膠為什麼是綠色的？
當蜜蜂採集了巴西的特有種植物「酒神菊樹(Baccharis dracunculifolia)」的葉子，這種樹在巴西當地被稱為「神樹」、廣受歡迎。其樹脂因含較多的葉綠素會使蜂膠呈現為綠色，是世界著名蜂膠種類之一。其中Artepillin-C的含量最高，是非常珍貴的成分。
蜂膠產地一覽：巴西、中國、澳洲、台灣
| 國家 | 蜂膠顏色 | 蜂膠特色 |
| 巴西 | 黃綠色 | 具特殊芳香氣味，獨有高濃度強大活性成份-Artepillin-C (簡稱ARC) |
| 中國 | 墨綠色或黑色 | 蜂膠液為墨綠色或黑色，味道嗆辣，較適合外用 |
| 澳洲/紐西蘭 | 深棕色 | 純淨無污染，植物的味道特別，不含有害物質 |
| 台灣 | 翠綠色、墨綠色至棕黑色 | 分成三種類型，依不同採集季節分成翠綠色、墨綠色至棕黑色等 |
1.巴西蜂膠Brazil
含有高濃度葉綠素，蜂膠液呈現黃綠色，具有樹脂的特殊芳香氣味，獨有高濃度強大活性成份-Artepillin C (簡稱ARC)比其他產地蜂膠高出130倍。
參考文獻：
Matsuda, H., et al. (2004). "Active constituents of Brazilian propolis: Artepillin C." Journal of Natural Products, 67(2), 244-247.
2.中國蜂膠China
養蜂量佔世界第一位，但其養蜂主要目的為蜂王乳及花蜜，因地區樹種、環境複雜較不適合，再加上採收時間較長、收集方法不當，所以中國產地的蜂膠品質較差；蜂膠液為墨綠色或黑色，味道嗆辣，只適合外用。
3.澳洲蜂膠Australia
因含有鐵質，澳洲蜂膠液呈現深棕色。澳洲環境相當純淨無污染，植物的味道特別，不含有害物質，提純工藝高，澳洲作為世界上公認的保健品生產標準最嚴格、信譽可靠。
4.台灣蜂膠Taiwan
近年來台灣產地的特有天然綠蜂膠，因含異戊二烯類黃酮成保健新寵兒。台灣所生產的蜂膠分成三種類型，依不同採集季節分成翠綠色、墨綠色至棕黑色等，其中以翠綠色最具價值。
蜂膠品牌推薦--歐樂芬
在前文中，我們可得知蜂膠的好處多，並被廣泛應用於不同類型的生活用品中，在這樣的背景下，歐樂芬口腔護理品牌，也針對不同族群推出多樣蜂膠口腔護理產品，照顧每個人的需要，提供最溫和親切的呵護：
●歐樂芬蜂膠牙膏
含巴西頂級綠蜂膠，有效清潔口腔污垢，口感溫和不刺激，降低牙周病及牙菌斑發生率；有日常保養、產孕婦專用、牙齦專護等四大系列蜂膠牙膏可選擇。
●歐樂芬口腔保健液
具口腔黏膜修護專利、牙周病預防專利配方，幫助為護健康口腔，擁有好牙好口氣；有日常保養、產孕婦專用、牙齦專護等四大系列蜂膠漱口水可選擇。
●歐樂芬安心兒童系列
專為兒童設計多種水果口味的兒童蜂膠牙膏、兒童漱口水、兒童護齒噴劑，天然配方讓孩子用得開心、家長用得放心；牙膏、漱口水都有含氟、無氟款可選擇，兩類都可完整清潔、進行防護。
●巴西蜂膠萬用噴劑
高濃度10%巴西綠蜂膠，富含Artepillin-C及生物類黃酮，瓶身採用噴霧設計，使用德國進口360度旋轉壓頭方便攜帶、使用不沾手，更是健康打底的最佳選擇。
蜂膠PTT網友常見QA
Q1：口腔噴蜂膠傷口會好比較快嗎？
口腔內如有出現黏膜破損、傷口或潰瘍等問題，較嚴重者須前往醫療院所接受專業治療，蜂膠噴劑內含類黃酮等成分，可以幫助保養口腔、降低微生物孳生率、促進黏膜復原的速度。
Q2：蜂膠什麼時候吃比較好？
蜂膠口腔噴霧作為日常健康打底物，可以依照自身需求及習慣做使用，如：口腔乾燥、口氣臭、感冒前兆等時候都可以噴用，一天可以使用多次。
Q3：蜂膠蠶豆症可以用嗎？
蠶豆症全名稱為「葡萄糖六磷酸鹽脫氫鋂缺乏症」，患者須避免使用避免吃蠶豆或蠶豆製品、樟腦製品、冬青油(涼感調味)等製品。如蜂膠產品中無添加冬青油，
則蠶豆症患者亦可使用。可先詢問廠商是否有相關添加物或諮詢醫師。
Q4：蜂膠哪裡有賣？
蜂膠產品絕大多數非為藥品，因此一般網路商城、藥局、連鎖藥妝店、百貨等都可以購買到蜂膠產品，但如偏向保健食品或標榜較多功效、或本身對蜂膠有疑慮者，建議諮詢醫師、藥師或相關專業人士。
天然口腔護理品牌歐樂芬推出了一系列蜂膠口腔產品，消費者可以透過歐樂芬官網進行選購。此外，歐樂芬定期推出不同產品的優惠活動，消費者可以追蹤歐樂芬的粉絲專頁、Instagram和Line，以掌握最新的活動消息。
Q5：食用蜂膠副作用多嗎？
一般而言，攝取巴西綠蜂膠是有利無害的，尤其挑選無化學添加物的產品更有保障。建議未滿1歲的幼兒、對蜜蜂製品過敏者、免疫系統失調者避免使用蜂膠製品，以免觸發不良反應。
Q6：蜂膠有護牙齦的功用嗎？
蜂膠內含多種營養素，對口腔黏膜、牙周牙齦軟組織等具有保養呵護的幫助，是相較西藥更天然的養生修護產品。
歐樂芬口腔保健液擁有雙項專利配方：口腔黏膜修復專利、牙周病預防專利，搭配正確刷牙習慣，能幫助養護牙齦、調整口腔環境、降低口腔疾病發生率。
Q7：服用多少蜂膠劑量效果最好？
以蜂膠噴霧而言，由於透過噴頭噴出，因此攝取量相當少，一日噴灑數次並無妨礙；如以蜂膠滴劑而言，一般成人以一根滴管的劑量為主、兒童則減半。
Q8：蜂膠可以長期吃嗎？
蜂膠內含相當豐富的有效物質，可長期使用無虞。歐樂芬巴西蜂膠萬用噴劑輕便好攜帶，是家庭必備品，出門在外也能隨身攜帶、及時滋身潤喉。
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