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針對一般大眾及牙周問題困擾者設計的口腔護理組合,修護口腔黏膜,幫助預防牙菌斑生成
針對口腔問題、牙周術後患者設計的蜂膠牙膏,抗敏舒緩,加強修護保養牙周、齒面
兒童專用的含氟漱口水推薦,草莓口味接受度高,清潔口腔、深入死角、幫助預防蛀牙
針對產孕婦設計的孕婦牙膏及孕婦漱口水,幫助舒緩孕期6大牙周問題,減輕孕吐酸蝕氣味及維護口腔健康
選擇含氟牙膏跟無氟牙膏時,有些人會好奇無氟牙膏是否能有效預防蛀牙呢?在選購牙膏時,多數人都會挑選含氟牙膏來刷牙,畢竟一直以來「只有含氟牙膏才能防蛀」的觀念相當盛行,但其實不含氟牙膏其實也能做到! 含氟牙膏確實有其效果及優點,但氟化物不是所有人都適用,因使用含氟牙膏過敏長痘痘,而改用不含氟牙膏的狀況也很常見,因此無氟牙膏Dcard上也有許多使用心得討論。 牙膏不含氟那有什麼成分?無氟牙膏推薦嗎?氟化物使用有什麼風險?就讓口腔護理專家歐樂芬,帶你認識含氟/不含氟牙膏缺點優點及使用方式,來去挑選最適合自己的牙膏,才是聰明健康的消費者! 無氟牙膏小知識,快速導讀 無氟牙膏好嗎? 牙膏不含氟能防蛀嗎? 含氟/不含氟牙膏優缺點一覽 使用無氟牙膏痘痘、粉刺能減少嗎? 不含氟牙膏推薦怎麼選? 誰需要使用沒有氟的牙膏? 無氟牙膏Dcard、ptt網友熱門QA 無氟牙膏推薦—歐樂芬守護牙齒健康 無氟牙膏好嗎? 什麼是氟化物? 氟化物是一種化合物,它包含氟元素(Fluorine)。在牙科和口腔衛生領域,氟化物通常指的是氟化物離子(Fluoride Ion),是氟元素與其他元素(通常是鈉、鈣)形成的化合物。 刷牙時,含氟牙膏中的氟離子,會與牙釉質表面的礦物質相互作用、鞏固牙齒,增加牙齒的耐酸性,在飲食過程中繼續保護牙齒,免受酸性物質的侵蝕。氟化物本身也具有抑制口腔內蛀牙菌增生的效果,並降低細菌的產酸能力,因此定期使用含氟牙膏有助於維持口腔健康,降低患齲齒的風險。 無氟牙膏是單指一種牙膏嗎? 無氟牙膏是“不含氟牙膏的統稱”,各牌無氟牙膏有不同類型、不同成分的差異,可能添加額外的修復或防護成分、配方,讓消費者因應自身考量去選購產品。不含氟牙膏針對氟化物敏感、或擔心氟化物相關問題的族群,無疑是一大福音。 無氟牙膏好處 以下是5個無氟牙膏好處: 避免氟中毒風險:使用無氟牙膏可以避免過量接觸氟化物,若長期過量攝入可能會導致氟中毒;不含氟牙膏推薦給兒童和幼兒使用,減少誤吞牙膏後的中毒風險。 避免氟斑牙:氟斑牙是由於兒童在牙齒發育過程中,接觸過多氟化物而導致的一種牙齒變色、出現斑痕的問題,選用不含氟牙膏可以降低發生風險。 避免過敏:部分使用者對於氟化物會產生過敏反應,導致刺癢或嘴角痘痘出現。選用不含氟牙膏能將低接觸過敏原,進而降低過敏反應。 溫和口腔護理:無氟牙膏通常使用溫和天然的成分,包含植物提取物、天然精油和溫和的研磨劑,能降低化學成分的刺激或過敏反應。 特定口腔需求:想降低化學物質的攝取或接觸,或是體質較為敏感的族群,無氟牙膏能滿足這些需要。 如果覺得含氟牙膏在使用上,常常出現過敏、牙齦覺得太刺激或想減少接觸化學物質,建議可以使用看看無氟牙膏作為日常口腔的清潔保養。 牙膏不含氟能防蛀嗎? 大家可能會有一個迷思,就是把「含氟牙膏」跟「防蛀」兩個概念綁死在一起,但事實上,蛀牙(齲齒)發生的肇因,其實未必只能依賴氟化物來解決。透過了解蛀牙發生的原因就能理解,即使牙膏無氟也能做到預防蛀牙的目的。 蛀牙的原理是甚麼? 蛀牙(齲齒)是牙齒表面受到細菌活動和酸性環境的侵蝕所致,以下5點是引起蛀牙的主要原因: 口腔細菌:口腔中存在許多細菌,其中一些可以轉化食物殘渣、糖和澱粉等碳水化合物為酸性物質。這些細菌產生的酸會侵蝕牙釉質,逐漸形成蛀牙。 飲食習慣:食物和飲料中的糖分和澱粉是蛀牙的主要誘因,當攝入碳水化合物時,口腔中的細菌會將其代謝成酸,這會降低口腔的pH值,導致牙釉質溶解。 不良口腔衛生:無定期刷牙、不使用牙線、不漱口或不去診所洗牙等不良口腔衛生習慣,會導致口腔內、牙齒表面殘留食物殘渣和細菌囤積,增加蛀牙的風險。 年齡和遺傳因素:年齡和遺傳因素也可以影響蛀牙的風險。發育中的兒童和青少年更容易患齲齒,而一些人可能會因遺傳因素而更容易受到影響。 口乾症和藥物:口腔乾燥(乾口症)可能會增加蛀牙的風險,缺乏唾液將無法維持口腔的酸堿平衡,並導致細菌因口腔粘稠而累積。某些藥物也可能引起口腔乾燥,從而增加了蛀牙的風險。 牙膏不含氟能防蛀嗎? 當然!無氟牙膏能清潔牙齒、清新口腔、去除食物殘渣,降低細菌孳生所需資源、降低口中酸性物質,以防止牙齒表面被侵蝕,含氟牙膏能做到的,不含氟牙膏也可以!只要挑選品質良好、含有效配方的無氟牙膏,並搭配正確刷牙習慣,遵守333原則及按照貝氏刷牙法清潔,即使牙膏無氟也能有優秀的防蛀效果。 歐樂芬無氟牙膏對策 1.添加巴西頂級綠蜂膠 歐樂芬的不含氟牙膏,選用天然溫和卻有效的巴西蜂膠配方,同時達到牙周的養護及蛀牙菌生長的抑制。蜂膠在蜂巢中扮演的角色,就是補強蜂巢漏洞、預防真菌、細菌、微生物入侵,但本身富含豐富營養,應用在口腔用品中,能幫助抑制細菌、又能呵護口腔黏膜環境。 2.日本專利Pos-Ca 歐樂芬無氟化物牙膏中,除了蜂膠成分能降低細菌孳生率外,還有一個強檔配方:POs-Ca(磷酸寡糖鈣)日本專利十倍鈣,能幫助牙齒表面再礦化,補強牙齒因酸性物質侵蝕的脆弱處,也是相當有效的防蛀配方。歐樂芬牙齦專護蜂膠牙膏、孕婦專用蜂膠牙膏等,都含有POs-Ca配方,能幫助加強牙齒、守護口腔健康。 3.防蛀添加木糖醇、甜菊糖苷 木糖醇及甜菊糖苷的添加,是無氟牙膏的另一大防蛀因子。木糖醇廣泛使用於口香糖、牙膏等潔牙產品,不僅讓提高適口性、口感佳,甜菊糖苷為天然提煉,與木糖醇都無法被細菌利用代謝,使細菌不易在口腔中增生,具備優秀防蛀力。 產孕婦蜂膠牙膏 立即購買產孕婦蜂膠牙膏 牙齦專護蜂膠牙膏 立即購買牙齦專護蜂膠牙膏 含氟/不含氟牙膏優缺點一覽 大部分的普通人都能使用含氟牙膏,學校、牙醫師等單位也都盡力推廣使用含氟牙膏、含氟漱口水,因氟化物能有效預防蛀牙,但並不是每個人都完全適合使用。 以下是需要限制氟化物用量,無氟牙膏推薦使用的族群: 嬰、幼兒:孩子長牙後,建議使用米粒大小的含氟牙膏塗抹在齒面後,再以紗布巾清潔乾淨,家長需注意用量,也可先使用無氟牙膏作為吐出牙膏泡泡的訓練品 氟化物過敏者:部分成人對氟化物有輕微過敏反應,如紅腫、微搔癢刺激、嘴角/下八出現痘痘等症狀 出現齒斑:當含氟牙膏擠太多或清潔不徹底,容易造成齒面出現白斑、褐色斑,這就是氟齒斑,需要減少用量或先使用無氟牙膏 …
在日常使用漱口水時,許多人會有疑問:含氟漱口水應該多久用一次?應該選擇含氟還是無氟漱口水?其實漱口水的品牌、種類繁多,使用方式也不盡相同。不管選擇含氟/不含氟漱口水,重點在選購漱口水時,應該對自身的口腔狀態、牙齒健康度、目前遇到的問題及日常生活習慣有正確的理解,並搭配合適方式及用量。 漱口水含氟量法定值多少?漱口水不含氟清潔效果好嗎?含氟漱口水推薦小孩使用嗎?本文針對含氟和無氟漱口水做詳細的介紹,幫助讓讀者對漱口水有更多的認識,增進口腔保健知識的同時,相信也能使口腔維持在良好狀態喔! 含氟漱口水統整目錄 含氟漱口水是什麼? 含氟VS無氟漱口水推薦怎麼挑? 含氟漱口水副作用多嗎? 含氟漱口水濃度ppm怎麼看? 含氟漱口水國小兒童可以使用嗎? 含氟漱口水使用方式教學 含氟漱口水ptt常見Q&A 漱口水推薦PTT網友指名「它」! 含氟漱口水是什麼? 氟化物Fluoride是指含有氟離子(F-)的化合物,能與不同元素相結合,常見於自然界裡,亦被廣泛應用在人工製品中。「氟化鈣」是牙齒和骨骼中的主要礦物質之一,「氟化鈉」則常被用作防齲劑(防蛀元素)添加到牙膏、漱口水和飲用水中。 氟化物對牙齒有以下好處: 預防齲齒:氟化物可以增強牙齒的抗齲齒(蛀牙)能力。當氟化物接觸到牙齒表面時,它會與牙齒的礦物質發生反應,形成更堅固的物質,從而增加牙齒抵抗酸蝕和齲齒的能力。(依據研究文獻指出,兒童牙齒塗氟可以降低乳齒齲齒率達33%、恆齒齲齒率46%。) 促進礦化:氟化物可以促進牙齒的再礦化過程。當牙齒表面出現微小的酸性侵蝕時,氟化物可以補充牙齒礦物質的流失,加速牙釉質的再礦化過程,防止齲齒的進一步發展。 抑制細菌活性:氟化物可以抑制口腔中細菌的生長,通過干擾細菌的代謝過程、破壞細菌細胞膜或抑制酸的產生,來減少細菌對牙齒的侵蝕作用。 保護牙齒敏感區域:氟化物有助於減輕牙齒敏感問題。敏感牙齒通常由於牙釉質的磨損或暴露牙本質導致,而氟化物可以加強牙齒表面的保護層,減少敏感。 提供長期保護:通過定期接受氟化物治療或產品應用,如使用含氟牙膏、含氟漱口水或接受專業氟化物治療處理,可以提供長期的保護效果,減少齲齒(蛀牙)發生的風險。 需要注意的是,氟化物的使用應該在適量的範圍內,並遵循牙醫或口腔衛生專家的建議。過量的氟化物攝入可能對健康有害,導致氟中毒或氟斑牙等問題。因此,建議兒童需要在家長及照護者監督下使用含氟牙膏或含氟漱口水,並根據醫生的建議做塗氟療程。 兒童塗氟政策補充說明:自2023/2/1起,衛生福利部口腔健康司提供「6歲以下學齡前兒童」每半年一次牙齒塗氟服務。12歲以下低收入戶、身心障礙、設籍原住民族地區、偏遠及離島地區的兒童,則是每3個月補助牙齒塗氟一次。 含氟漱口水的優點有哪些? 預防齲齒:含氟漱口水中的氟化物可以增強牙齒的抗齲齒能力,促進牙齒的再礦化過程,並減少齲齒的發生。氟化物漱口水能補充和加強日常刷牙過程中,可能未覆蓋到的牙齒表面,提供全面的保護。 方便易用:含氟漱口水是一種簡單方便的口腔護理產品。使用漱口水只需要將適量的液體倒入口中,漱口幾十秒鐘後吐出即可。相比于刷牙,使用漱口水更加便捷,特別適用於無法立即刷牙或需要額外保護的情況。 輔助口氣清新:含氟漱口水中通常含有口氣清新劑,可以幫助去除口中的異味,並提供長時間的口腔清新感。 如果是含藥型的含氟漱口水,建議使用過後需再以清水漱口,降低牙周、齒齦及黏膜受刺激的受損機率;如果是成分為較天然、含氟量較低、且不含西藥的草本行配方,則不須再額外以清水漱口,讓漱口水停留在口中做為保護。 含氟VS無氟漱口水推薦怎麼挑? 含氟漱口水小檔案 含氟漱口水具有以下特點: 清潔口腔:深入清潔口腔,帶走口腔中的食物殘渣及細菌。 預防蛀牙:含氟漱口水可以有效地增強牙齒的抵抗蛀牙的能力,特別對牙齒生長期的兒童和青春期發育中的青少年來說是重要的。 牙齦保健:含氟漱口水有助於降低口腔中細菌生長率,能幫助預防牙齦疾病。 牙齒敏感:含氟漱口水中的氟化物能使牙齒表面再礦化,可幫助減輕牙齒敏感問題。 適用對象:成長期兒童/青少年、易蛀牙體質、敏感性牙齒、牙周病患者等 無氟漱口水小檔案 無氟漱口水具有以下特點: 清潔口腔:不含氟漱口水亦能深入清潔口腔,帶走口腔中的食物殘渣及細菌。 能針對特定需求:如果口腔黏膜特別脆弱、或是嘴邊肌膚對氟化物敏感,無氟漱口水可能更合適。 幼童適用:擔心幼齡兒童誤吞含氟漱口水,無氟漱口水可以做為前期訓練孩子的清潔產品,較為安全無負擔。 某些特殊情況:有些人可能因為特殊狀況,如甲狀腺問題等,需要限制氟攝取,這時無氟漱口水會是一個適合的選擇。 適用對象:嬰幼童、成長期兒童、口腔黏膜脆弱、口氣問題、對氟化物過敏者 含氟V.S.無氟比一比 含氟漱口水 無氟漱口水 清潔效果 清潔效果良好帶走髒污、殘渣 清潔效果良好帶走髒污、殘渣 優點/特點 氟化物能在齒面形成保護 添加其他護齒成分:如蜂膠、Xylitol(木糖醇)、POs-Ca等 預防蛀牙 可預防蛀牙 可預防蛀牙 適用對象 適合成年人、大童、有蛀牙困擾、牙周困擾者 …
蜂膠噴劑比起傳統的蜂膠滴劑,為蜂膠的使用帶來了更方便的方式──用噴的蜂膠能更輕鬆針對口腔、喉頭做護理,在後疫時代成為不少人隨身攜帶的防禦小靈丹。 蜂膠在蜂巢中扮演對抗細菌、真菌、微生物入侵的重要防護角色,其提煉物在應用上有降低細菌孳生率、幫助消炎、促進提升免疫力等,是良好的口腔護理產品。蜂膠噴劑推薦如何使用、優點有哪些呢?蜂膠噴劑孕婦可以自由使用嗎?蜂膠噴劑PTT網友最推哪間?快來看看吧! 蜂膠噴劑統整目錄 蜂膠噴劑推薦嗎?好處有哪些? 蜂膠噴劑怎麼選? 噴的蜂膠如何使用? 蜂膠噴劑孕婦可以用嗎? 蜂膠噴劑哪裡買? 蜂膠噴劑PTT推薦:人氣蜂膠品牌—歐樂芬 蜂膠噴劑推薦嗎?好處有哪些? 如果你是常常喉嚨不太舒服、換季時容易過敏或敏感、抵抗力低、感覺體虛或喉嚨乾癢,那麼蜂膠噴劑推薦給你!蜂膠噴劑可以說是日常健康維護小物的強力推薦品,且送禮自用兩相宜,是給家人朋友最好的日常照料輕補給。 蜂膠噴劑好處有哪些? 1.清新口氣 口氣問題其實很常見,選購能抑菌且具有清淨功效及添加天然薄荷、草本類清香的蜂膠噴劑,改善口臭問題,打造清新好口氣。蜂膠具有抑制細菌生長的成分,以及本身自帶的草本氣味,搭配適當配方,能達到清晰口氣的效果。 2.維持口腔健康 有時可能出門在外不方便潔牙,飲食完畢後先以清水、漱口水漱口,去掉食物殘渣,再以輕便好攜帶的蜂膠噴劑輕輕一噴,就可改善口腔內的菌叢平衡,降低壞菌孳生率,幫助口腔維持健康狀態。 3.養護喉嚨 喉嚨乾癢、有輕微感冒症狀時,巴西蜂膠內含多樣營養素及類黃酮成分及植物精油,能幫助滋潤、養護喉嚨,舒緩喉嚨咳癢不適感。 4.調整狀態 換季、氣溫改變、壓力大、工時長,常會造成健康品質下降,巴西蜂膠萬用噴劑含天然類黃酮,是自然界的天然抗氧化劑,並富含維生素、礦物質、有機酸等有機成分,能補充營養,幫助調整身體狀態。 蜂膠噴劑怎麼選? 選蜂膠品牌時,一定要先知道蜂膠的品質取決於兩大決定性因素:一是環境,二是萃取技術。 選購蜂膠噴劑:注意蜂膠來源 由於蜂膠的成分來源有樹脂、植物精油、蜂蠟及花粉,因此環境──也就是所謂的地理、氣候、植被等,都對蜂膠的品質有重大影響。蜜蜂採集周圍的植物樹酯、精油、花粉等素材加入自身唾液及蜂蠟而加工成蜂膠,若所採集的植物具有特殊營養成分或香氣,就會直接反映在蜂膠中。 選購蜂膠噴劑:了解蜂膠萃取技術 蜂農從蜂巢中收取的蜂膠是氣味雜質都較濃重的塊狀物,並不會直接拿來食用,而是需要經過多道加工萃取工序,將雜質剔除、提煉內涵的營養成分,最後再加入不同的產品中做使用。但萃取技術分為許多種,有水萃、甘油萃取、丙二醇萃取、超臨界萃取、酒精萃取、多段式萃取法等不同方式,各有其優缺點。 因蜂膠的固化成分之一是蜂蠟,因此目前最能完善保存蜂膠營養成分的萃取方式,就是酒精萃取。除了「蜂膠噴劑/蜂膠滴劑」這類較直接使用的蜂膠產品會殘有微量酒精成分,其他的蜂膠再製產品就不太會出現辛辣味覺。 蜂膠的萃取方式並不以國家作為區分,而是依據各家公司的考量作區別,並不存在單一國家固定使用的萃取方法。而價格也無法作為國家蜂膠品質的單一參考,因價格是立基於生產設備、生產成本、地方市場機制等綜合考量。 不過還是建議不要購買價格過低的蜂膠產品,如蜂膠噴劑、蜂膠牙膏等,裡面內含的蜂膠成分可能過於稀淡,或是根本只有調味料而不具功效及營養。 產地影響蜂膠嗎? 蜂膠噴劑中的蜂膠品質與產地大有關聯!巴西蜂膠是世界首屈一指的蜂膠產地,其得天獨厚的雨林環境,坐擁全世界最自然原始又豐富的生態系統,也是環境汙染最少的國家之一,蜜蜂所能採集的植物源範圍廣泛多元、汙染最少、特殊成分多樣,因此是世界最佳蜂膠產地之一。尤其巴西擁有一種特殊植物─「酒神菊樹」─使巴西蜂膠內含的類黃酮及Artepillin-C成分獨霸其他產地。 其他產地如紐西蘭、澳洲、中國、德國、韓國等: 紐西蘭、澳洲的蜂膠品質也不錯,主要樹脂採集來源為尤加利樹,自然環境較單純,蜂膠具有特殊口感及香氣。 中國雖然是蜂膠生產大國,但其蜂膠氣味較刺鼻、環境汙染也較嚴重,因此不推薦使用中國生產的蜂膠作為內服使用。 德國生產的蜂膠所內含的植物成分以溫帶樹種為主,香氣較弱但工序製程較嚴謹,因此也是可以考慮購入德國蜂膠噴劑,以及相關蜂膠產品。 韓國推出諸多價格輕鬆的蜂膠產品,產品類型多樣化,蜂膠噴劑中會添加果香、調味,是初階消費者容易接受的產品。 蜂膠產地 特色 氣味 巴西 植物源範圍廣泛多元、汙染最少、特殊成分多樣,是世界最佳蜂膠產地之一 自然清香 紐西蘭/澳洲 主要樹脂採及來源為尤加利樹,具有特殊口感及香氣,自然環境較單純 特殊口感及香氣 中國 蜂膠生產大國 較刺鼻 德國 以溫帶樹種為主 香氣較弱 韓國 價格較低易負擔,產品類型多樣化 添加果香、調味 如果要挑選蜂膠產品,建議還是購買自然環境保留較完善的產區,才容易購買到品質較佳的蜂膠產品,尤其要入口的蜂膠噴劑更是不可不慎。 …
刷牙是保持口腔清潔的最基本方法之一,但是刷牙不是只要刷兩三下就是完整的清潔,而是需要掌握正確的刷牙方法和刷牙時間,才能有效保持乾淨的牙齒及完好的口腔狀態。台灣有高達9成人口有牙周病相關問題,從PTT、Dcard網路論壇上,也時有關於家人不刷牙或是刷牙牙齦痛的討論,正確刷牙的重要性呼之欲出。 如何刷牙才能有效預防口腔疾病呢?不刷牙的後果其實不只蛀牙,口腔畢竟是人類攝食的重要器官,健康的口腔才有完善的日常飲食,進而維持身體的健康;因此具備正確刷牙齒知識,才能為自己和家人帶來更好的生活品質。 刷牙次數一天要幾次?最佳刷牙時機是用餐後多久?現在,就讓歐樂芬口腔護理專家,完整導覽最佳刷牙方法,守護你我健康! 刷牙知識快速導讀區 正確刷牙方法:貝式刷牙法口訣321 一天刷牙幾次?正確刷牙時間一覽 刷牙牙齦痛怎麼辦? 睡前不刷牙的後果有哪些? 怎麼刷牙才乾淨?常見QA一次答 看懂刷牙教學,教你挑選合適的牙膏! 正確刷牙方法:貝式刷牙法口訣321 什麼是正確刷牙方法?如何刷牙才能最有效的清潔牙齒?現在全世界公認最正確、也最完善的刷牙方法就是「貝氏刷牙法」,但這個「貝氏」是誰、他的刷牙法又是哪裡特別呢?讓我們一探究竟吧! 貝氏刷牙法的「貝氏」是誰? 查爾斯·卡西迪·貝斯(Charles Cassidy Bass)(1875-1975)是美國醫學博士和熱帶醫學研究人員,針對人類牙齒健康與整體健康之間的關係,他發表並推廣了“貝氏刷牙法”(Bass的發音近「貝氏」),並開發了改進的牙線清潔方法,後世更有人稱貝斯為“預防性牙科之父”。而我們在刷牙教學中,常聽到的貝式刷牙法口訣321,其實就是以下3個刷牙步驟的重點: 刷牙步驟重點一、3面都要刷 牙齒面向分為:頰側(牙齒外側)、咬合側(牙齒咀嚼面)、舌側(牙齒內側),共3面。在刷牙齒的時候可以按照自己習慣的順序,清潔每一面的牙齒。 刷牙步驟重點二、2顆牙齒一起刷 將牙刷的刷毛傾斜45度角,稍微覆蓋到一點牙齦的交接處,2顆、2顆來回刷牙齒。這個刷牙齒方法能使清潔牙齒表面的同時,一起刷除牙縫處、牙齦的齒垢殘渣。 刷牙步驟重點三、1次來回刷10下 每2顆牙齒就左右來回10下,輕輕刷動、不需要太過用力喔!許多人牙刷刷毛呈現「開花狀」就是用力過度的警訊!若是刷牙太用力傷害琺瑯質或牙肉,造成刷牙牙齦痛痛的,就可能是有牙齦萎縮的跡象。 有些人會覺得難以控制刷牙的力道,老是把牙刷刷爆、讓牙齦萎縮,可以考慮使用看看電動牙刷來刷牙齒喔!有些電動牙刷會附帶壓力警示功能,手部施力太大時會發出警訊聲響或閃提示燈,就能提醒使用者減輕力道。 也有些人認為每顆牙齒都要刷到10下,似乎有點難辦到,這時使用電動牙刷也能使刷牙過程更周全、刷的更乾淨。 刷牙牙刷怎麼握? 以普通牙刷刷牙時,有些錯誤姿勢會施力不易或刷牙齒時施力太重,目前有兩種比較常見的方式,較能實行正確刷牙方法: 筆握式:像拿筆一樣,以三根手指頭拿著牙刷來刷牙。 掌握式:可以先用「大拇指比讚」的方式來抓握牙刷。 不管是哪一種刷牙握法,刷牙步驟中的牙刷刷頭都要呈45度角的傾斜,稍微覆蓋到一點牙齦的部分,使刷毛能稍微深入清潔牙齦溝內的牙垢及食物殘渣。 兩種拿取牙刷的方式都能進行正確清潔,唯一要注意的是力道使用上不要過度使力,可以從刷毛炸開的程度來提醒自己。總是不小心刷牙齒太大力的人,可以使用「握筆式」,力度較小較輕盈。輕輕刷、慢慢刷,齒齦才能長治久安。 一天刷牙幾次?正確刷牙時間一覽 關於「一天刷牙幾次」、「刷牙時間要多久」的問題,其實長久以來都眾說紛紜,本篇介紹由衛生署與牙醫師公會共同認定的「刷牙333原則」: 「每天刷牙次數至少3次,餐後3分鐘內要刷牙,刷牙時間每次刷牙3分鐘以上」 正確刷牙方法的2個目的 刷牙避免食物殘渣在口腔中殘留過久、導致蛀牙菌開始利用養分進行生長代謝而產生酸液,進而侵蝕牙齒表面。因此飯後刷牙是很重要的好習慣,正確刷牙方法搭配牙線及漱口水,更能完整清潔口腔。 刷牙能避免讓牙菌斑在齒面停留太久,衍生成牙結石及牙周炎的問題。台灣有九成民眾都有牙周問題,只是輕重與否的差異。牙周病是一種慢性病程,如果能在早期好好清潔,即能避免牙周組織發炎惡化,進而有牙根不穩、出血、落齒的嚴重症狀。 另外,如果飲水量過少、口水太黏稠,也會使口腔變成容易蛀牙的環境,因此除了刷牙之外,定期漱口及攝取適量水分是很好的抗蛀手段。 在能力所及的前提下,可以盡量跟上刷牙333原則的刷牙方法;平時若是沒有時間或機會在工作區間裡刷牙,那麼飯後進行漱口並多喝開水則是不錯的清潔方式。 刷牙牙齦痛怎麼辦? 刷牙牙齦痛的狀況時有耳聞,但一般而言,健康的牙齦並不會在刷牙時感到疼痛或流血。如果在刷牙、咀嚼硬物時會有出血的症狀,或是感覺牙齦腫痛、顏色過深、牙根晃動不穩等狀況出現,這些都是典型牙周病的徵兆。建議先前往牙醫診所檢查、洗牙及治療,將牙齒表面的牙菌斑及牙結石清除,將造成牙周發炎的因素清除。 如何改善刷牙方法,減少牙齦痛? 牙菌斑是一層具黏性、無色的細菌薄膜,會產生毒素刺激牙齦,當牙菌斑持續附著在牙齒上24~48小時,就可能達到刺激牙齦發炎的程度。因此,盡量能遵從333原則,注意刷牙時間:三餐飯後/睡前能落實貝氏刷牙步驟,在期限內清除牙菌斑,就能避免牙齦腫痛的發炎問題。 常見護齦產品有哪些? 要改善刷牙牙齦痛的狀態,可以從2分面著手: 改用較軟的刷毛刷牙:有時刷牙齒施力過大,更容易使牙齦加速萎縮,如果換成更軟的刷毛、並有耐心的緩緩刷牙,就能一邊進行清潔、一邊按摩牙齦而不造成破壞。 使用護齦清潔產品:可以挑選有護齦成分的牙膏刷牙、使用漱口水,幫助養護牙齦及牙周組織,補充所需的營養,並挑選較天然的配方,使牙齦不受化學物質刺激。 歐樂芬「牙周護理蜂膠牙膏」及「蜂膠口腔保健液」以巴西頂級綠蜂膠為產品核心,打造舒適、溫和、不刺激的使用體驗,讓脆弱的牙齦得到舒緩,同時進行呵護與修復。歐樂芬的天然配方也能有效清潔、幫助降低牙周病發生率,調整口腔環境,促進口腔健康。 除了護齦產品之外,還是必須格外注意自己的刷牙力度是否用力過猛,需要有意識的去觀察自己刷牙齒的狀態。刷牙乾淨的秘訣不在大力,而是「頻繁細密」,適當的調整刷牙方法,才能降低對牙齦的壓力及傷害。 睡前不刷牙的後果有哪些? 不管是PTT或是Dcard上,都可以看到有人分享自己的前任或親戚從來不刷牙、或是睡前不刷牙的案例,不是口氣臭、蛀牙變多、就是牙結石滿到肉眼可見的程度,嚴重一點可能會開始掉牙、伴侶關係也不長久。雖然當事人未必困擾,但個人衛生習慣差的話,跟他們朝夕相處的人是非常難受的。 根據衛服部統計,台灣「不刷牙就上床睡覺」的男女人數比例,男性約為1/3、女性約為1/5。雖然口腔健康推廣已經行之有年,但成年人的口腔潔牙習慣還須繼續加油。 牙醫師建議,不管下班回家再怎麼累,多花3分鐘刷牙,就能降低口腔問題發生率,否則不刷牙的壞處有蛀牙、牙周疾病,後續的治療費時費力又傷荷包,是得不償失的! 不刷牙的後果有哪些風險? 蛀牙:蛀牙是最常見的不刷牙的後果。當口腔中的食物殘渣滯留過久,蛀牙菌就會利用其中養分而增生,在代謝時產生的酸性物質就會侵蝕琺瑯質,造成蛀牙問題。飯後、睡前刷牙,能將口中殘渣清潔乾淨,避免蛀牙菌利用。 牙周病:如果超過24小時不刷牙,牙齒表面就會行形成一層牙菌斑(細菌的黏性沉積物),累積久了會形成牙結石、以及引發牙周病,使牙周組織發炎、疼痛、出血。定期刷牙齒就能清除牙菌斑、降低牙周病發生率。 …
口腔保健是大家最容易忽略的,牙齦牙齒不好,身體就難健康─推薦大家使用歐樂芬天然蜂膠牙膏、口腔保健液,維護良好健康狀態!
牙周護理蜂膠牙膏成份天然,試用後口腔感受溫和不刺激;口腔保健液則能舒適養護口腔,非常推薦,自用或送給長輩都適合!
蜂膠口腔噴霧小小一瓶攜帶方便,使用不沾手,隨時隨地想噴就噴,無論你是需要口氣芬芳、喉嚨滋潤,還是有口腔困擾的人都可以使用!
現在外出旅行都會隨身攜帶幾包「蜂膠漱口水隨身包」,輕量、好攜帶、不佔空間,一起養成漱口好習慣嘿!~推薦注重形象的大家
我們一家人大小都愛用,針對有口腔問題、或是口腔術後的使用者,我推薦歐樂芬牙齦專護系列蜂膠牙膏、漱口水喔!
懷孕時超怕刷牙、只要稍有刺激性就會想乾嘔,但歐樂芬產孕婦蜂膠牙膏、蜂膠漱口水非常溫和舒適,適口性極好,非常推薦!
認識了歐樂芬的產孕婦專用牙膏漱口水後,會隨身帶著飯後刷牙或是漱個口,清空嘴巴食物的味道真的可以減緩孕吐👌🏻
噗噗常常會抗拒刷牙,所以一直以來都有在用護齒蜂膠噴劑的口腔保健習慣,聽到要「噴噴」都會趕快跑過來~完全是媽媽包必備育兒好物!
從無氟的天然安心兒童漱口水,到含氟的兒童含氟蜂膠漱口水,泰迪每一天刷牙漱口噴噴劑都是開開心心自動自發,媽媽輕鬆優雅不用催🥰!
皮皮初期開始刷牙時常常爆哭、超抗拒,後來讓他使用無氟牙膏練習,最後開始使用含氟牙膏、漱口水,好好養成正確潔牙習慣。
牙齒的好與壞會影響生活品質、也是我們的門面,這款來自巴西綠蜂膠的牙膏解決了不少口腔困擾,幫助去除口腔氣味!