為了能讓口腔徹底清潔乾淨、遠離蛀牙補牙的問題、保持口氣清新、擁有一口健康的牙齒，除了三餐睡前刷牙之外，許多人會想到使用漱口水來調整口腔方面遇到的問題。
然而，漱口水真的有用嗎？漱口水多久用一次比較合適呢？漱口水推薦該怎麼挑？藥用與非藥用又有什麼區別？含氟是必要的嗎？嘴破可以使用嗎？
其實很多人使用漱口水的方法並不正確！專業醫師建議使用漱口水時，至少在口中維持30～60秒，最常不要超過3分鐘。本文將為您解答所有漱口水疑惑。
本篇文章最後更新時間：2024年12月
漱口水多久用一次？
漱口水的最佳使用時機，就是在飯後、睡前、潔牙後？使用漱口水次數優先看「含氟量」，用錯可能使用過量！此處先以平常市面上可購得的「非藥用」漱口水做說明：
‧無氟款(非含藥漱口水)
少部分品牌推出不含氟化物、酒精及氯己定的漱口水，有其不含氟的抑菌護齒配方。這類不含藥物、酒精的漱口水基本上就無使用次數的限制，成分天然，就能依各種需求隨意使用。
‧含氟款(非含藥漱口水)
非藥用含氟款漱口水有兩大濃度規範，而在使用頻率上有其限制：
- 含氟量225ppm：每日可使用1次。
- 含氟量900-1000ppm：每週可使用1次。
‧含藥漱口水
含藥漱口水使用的次數建議每天使用1～2次，於刷牙後使用，若口內有傷口可用棉棒沾含藥漱口水作適當清潔，清潔次數每日約3～4次。
延伸閱讀：含氟漱口水多久用一次？含氟/無氟漱口水怎麼選？含氟漱口水推薦使用教學！
漱口水推薦何款？如何選購漱口水？
漱口水該怎麼挑？
市面上的漱口水五顏六色琳瑯滿目，大小品牌都有販售看似差不多的產品，但怎麼挑選才真正解決問題？我們依照漱口水成分做四大分類：
- 含藥漱口水：
主要添加了Chlorhexidine (CHX)、Chloride，作用是抑制牙菌斑的生成，長期使用可能會造成牙齒及舌頭的染色。 - 含酒精漱口水：
高濃度酒精有抑制細菌的功能，但口感較辛辣，容易造成口腔不適、或是味覺暫時性障礙，且會破壞口腔及舌頭黏膜。 - 含氟漱口水：
有幫助預防齲齒、堅固齒面的效果。不過要注意的是，6歲以下的兒童由於自我控制能力有限，容易誤飲過量導致氟齒斑、腸胃不適。 - 草本(無化學)成份漱口水：
通常是使用天然植物或蜂膠配方製成的漱口水，藉由植物、蜂膠好處&本身的特性來達到輔助清潔保養的效果，因為不含藥及酒精，所以可以放心使用。
漱口水有哪些類型？
藥用/非藥用漱口水的差別一次看懂：
| | 藥用漱口水 | 非藥用漱口水 |
| 標示 | 外包裝有「衛署成製第oooooo號」、「衛部成製第oooooo號」等標示 | 無特殊標示 |
| 氯己定葡糖酸鹽、克羅希西定，氯己定，濃度範圍介於0 | 氯己定葡糖酸鹽Chlorhexidine Gluconate濃度介於0.1%~0.2% | 氯己定葡糖酸鹽Chlorhexidine Gluconate濃度小於0.1%或不含 |
| 氯化物濃度 | 氯化十六烷基吡啶Cetylpyridinium Chloride濃度介於0.045% ~ 0.1% | 氯化十六烷基吡啶Cetylpyridinium Chloride濃度小於0.045%或不含 |
| 其他成分 | 氟化物、精油、其他 | 氟化物、精油、蜂膠、其他 |
| 販售地點 | 藥局、藥商、百貨店、雜貨店及餐旅服務商(此五大業者亦可在網路上販售) | 一般市售商店，如超市、賣場、藥妝店、網購…等 |
要判斷漱口水是否為成藥，最主要就是在Chlorhexidine氯己定及Chloride氯化物這兩項特殊成分的濃度比例：
- 氯己定葡糖酸鹽Chlorhexidine Gluconate濃度介於0.1%~0.2%
- 氯化十六烷基吡啶Cetylpyridinium Chloride濃度介於0.045% ~ 0.1%
衛福部針對漱口水成分的規範如下
「含有Chlorhexidine Gluconate (氯己定葡糖酸鹽、克羅希西定，氯己定，濃度範圍介於0.1%~0.2%)、或Cetylpyridinium Chloride (氯化十六烷基吡啶，濃度範圍介於0.045% ~ 0.1%之間)者，用以口腔內殺菌消毒之產品，係屬藥品，產品製造輸入及上市應符合藥事法相關規範。」
因此若是氯己定與氯化物這2種成分比例低於規範的漱口水，即為一般型漱口水。
只是藥用漱口水的取得方式相當簡單，在藥局、藥商、百貨店、雜貨店及餐旅服務商都有販售，甚至不需要處方籤就可購買。
雖然取得容易，但建議成藥型的漱口水還是先請教醫師、藥師、藥劑師之後再使用比較妥當。
漱口水有用嗎？能解決什麼口腔問題？
清潔口腔時漱口水有用嗎？首先要了解，漱口水不能代替刷牙，而是刷牙後的有力清潔輔助，以下介紹刷牙搭配漱口水的四大好處：
漱口水推薦好處1、降低牙周病發生率
牙周問題是漸進式的，通常由壓力及日常不佳習慣累積而成，因此更完善的潔牙步驟能降低牙周病發生率。
漱口水推薦好處2、幫助去除牙漬
日常飲食在口腔中本就會自然附著在牙齒表面，形成牙垢、牙漬，使用漱口水能更有效幫助清除髒汙。
漱口水推薦好處3、清潔牙齒、口腔環境
透過漱口的動作讓口腔內的漱液能洗刷縫隙及死角，也讓口腔內壁都能被大範圍清潔。
漱口水推薦好處4、清新口氣
有時光是刷牙無法去除口臭，是因為口腔及死角都還留有臭味因子，漱口能帶走內部食物殘渣及氣味，帶來清新口氣。
刷牙才能使牙齒表面的食物殘渣、碎屑、牙垢等污垢以物理性方式清除，配合正確刷牙習慣(可參考貝氏刷牙法)，再搭配漱口水做使用，才能事半功倍、有效清潔。
但畢竟牙刷的刷毛還是有其限制，對於口腔齒縫中的死角、空隙、黏膜、舌苔細紋等部分，刷毛常常鞭長莫及，只能做到25%的清潔，更多細部的細菌髒汙其實仍需要靠漱口水來處理。若是長期忽略這些細節，則會給予蛀牙菌大量孳生的機會。
光是飯後使用清水漱口、或是日常多喝水，就能讓黏滯於口腔內的沉積物、發酵物、細菌等髒汙被沖刷帶走；搭配含有不同成分、配方的漱口水，則能有更深一層的清潔力及抑菌力，或是有呵護口腔、齒齦、黏膜的保養力。
延伸閱讀：擔心用含氟牙膏痘痘找上你？含氟牙膏缺點、功效、含量全攻略！
含氟漱口水缺點
- 攝入大量的含氟漱口水可能對健康有害，可能導致氟過量，引發含氟漱口水副作用，如氟斑牙（牙齒表面出現白斑）及氟中毒等問題。
- 兒童的牙齒未發育完全，攝入過多的氟可能會導致氟斑牙（牙齒表面出現白斑甚至褐班）
- 患慢性腎臟疾病的人可能無法有效排除體內的氟化物，從而導致氟中毒的風險增加。
- 曾對氟或氟化物過敏，導致口腔不適或其他過敏反應。
延伸閱讀：巴西綠蜂膠怎麼吃？巴西綠蜂膠噴劑功效、副作用，你不可不知！
搭配漱口水的正確口腔清潔順序
搭配漱口水的正確口腔清潔順序是保持口腔健康的重要一環。許多人可能只注重刷牙，但實際上，完整的口腔清潔程序能更有效地預防蛀牙和牙齦疾病。
一、刷牙
- 每天至少進行兩次，早晚各一次。
- 使用含氟牙膏，並確保刷牙時間至少兩分鐘。
- 注意清潔每顆牙齒的外側、內側和咀嚼面，尤其是容易積聚食物殘渣的後牙區域。
二、 使用牙線
- 牙刷無法完全清潔牙齒間的縫隙，因此牙線是必要的輔助工具。
- 每天使用牙線，去除牙縫中的食物殘渣和牙菌斑，減少蛀牙風險。
三、 使用漱口水
- 選擇符合需求的漱口水，例如抗菌或美白效果的產品。
- 按照產品說明進行漱口，一般建議漱口30秒到1分鐘，確保漱口水接觸口腔每個角落。
- 漱口後，避免30分鐘內進食或飲水，讓有效成分充分發揮作用。
按照上述步驟進行正確的口腔清潔，保持口腔清新，預防口腔疾病，讓健康笑容每天伴隨著你。
為什麼不能天天使用藥用漱口水
主要原因是會涉及其成分、口腔健康影響和潛在的副作用等多方面。
漱口水副作用：長期使用藥用漱口水的影響
那麼，有沒有漱口水缺點呢？漱口水是一種常見的口腔護理產品，許多人使用它來增強口腔清潔和保持口氣清新。然而，長期使用藥用漱口水可能會帶來一些副作用，這些影響值得關注。
口腔菌群失衡
長期使用含抗菌成分（如氯己定或酒精）的漱口水可能破壞正常的口腔菌群，導致以下問題：
口腔和喉嚨刺激
含酒精的漱口水可能引起刺激，導致：
牙齒著色
部分漱口水含有色素，長期使用可能使牙齒著色，影響外觀。
過度依賴影響全面護理
過度依賴漱口水取代刷牙和牙線可能無法提供全面的口腔清潔，影響整體口腔健康。
建議將漱口水作為輔助工具，並適度使用，避免上述副作用影響口腔健康。
總而言之，雖然藥用漱口水在口腔護理中有其價值，但長期使用需謹慎，應定期諮詢牙醫，確保口腔健康不受影響。保持良好的口腔衛生習慣，才是維護口腔健康的關鍵。
別用錯！兒童使用漱口水3大注意事項
1.兒童含氟漱口水有濃度差異？──正確頻率，才不會過量
你知道一般孩子常用的含氟漱口水，竟然有不同的濃度差異嗎？這張表一次看懂兒童漱口水多久用一次！
| 含氟量 | 含氟濃度900 ppm | 含氟濃度約225 ppm |
| 使用頻率 | 每週一次
每次10-15 c.c. | 每日一次
每次10-15 c.c. |
| 產品使用 | 現行多數國小使用 | 商家皆可購得 |
如果每天都讓孩子使用高濃度的含氟漱口水，可能造成氟化物攝取過量，造成氟齒斑等問題，請依照孩子的需求做選擇。如果擔心一週只漱口一次會累積太多髒污，可選擇較低濃度的含氟漱口水天天使用。
*漱口水和牙膏的氟化物濃度規範不同：兒童含氟牙膏可選擇1000ppm的濃度做日常使用，漱口水若為900-1000ppm則只能一週用一次。
2.孩子太小、還不太會使用漱口水怎麼辦？
已經長牙齒的幼兒若還難以配合家長指令，家長可以將紗布巾沾漱口水來塗抹孩子牙齒表面，不僅做清潔、也能形成保護層。
3.如何訓練孩子漱口？
可以先以白開水、或是不含氟且天然的漱口水成分，作為訓練用的「教材」，讓孩子能學習克服吞嚥的天性，再模仿大人的動作讓液體在嘴巴裡來回。這樣即便在練習過程中誤吞漱口水也沒關係，更重要的是建立正確的潔牙習慣。
4款精選漱口水推薦，Dcard網友一致好評
Dcard網友一致好評──最溫和、天然、不會辣、漱起來舒服的漱口水！不添加酒精、CHX等刺激性物質，亦不添加色素調色，草本配方使口味清新舒適，不僅能夠乾淨清潔、清新口氣，又能養護口腔黏膜！
漱口水推薦歐樂芬口腔保健液，擁有雙料專利：「口腔黏膜修護專利」、「牙周病預防專利」，為生活壓力大、飽受嘴破口臭困擾、或有牙周相關問題的人，提供舒適溫和的口腔護理良方。非藥用、清新自然，是您的日常保養好夥伴！
針對不同漱口水需求的族群，歐樂芬推出不同對策！
- 日常經典款：舒緩齒齦敏感、嘴破修護，日常最佳保養清潔
- 孕婦專用款：幫助紓解孕期口腔困擾、舒緩孕吐不適
- 除臭淨白款：帶走飲食重口味、清淨咖啡茶飲牙漬
- 牙齦專護款：牙周術後、植牙、矯正專用，舒緩術後不適
日常經典款：舒緩齒齦敏感、破口修護，日常保養清潔
歐樂芬的日常經典牙周漱口水專為維護口腔健康而設計，具有舒緩齒齦敏感、破口修護和清新口氣的功能。
其獨特配方能有效減少牙菌斑，預防牙周病，並促進牙齦健康。使用後，能感受到口腔的清新與舒適，特別適合日常使用，幫助維持良好的口腔衛生。
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- 保存期限：未開封狀態下，保存期限約為3年；開封後建議在6個月內使用完畢，以確保產品的效果和安全性。
主要成分包括：
- 巴西綠蜂膠：具良好的抗菌效果，有助於減少口腔內的細菌。
參考文獻：Mello, J. R. B., et al. (2014). - 台灣牛樟芝：提供清新的口氣，並有助於舒緩口腔不適。
- 茶葉：含有豐富的營養素，並具有除臭功效，呵護清潔口腔。
孕婦專用款：幫助紓解孕期口腔困擾、舒緩發炎狀態、清除孕吐氣味
歐樂芬的孕婦專用漱口水專為孕婦設計，旨在提供安全有效的口腔護理。這款漱口水能有效減少牙菌斑，預防牙周病，並緩解因荷爾蒙變化而導致的牙齦敏感與不適。
其配方溫和，不含酒精，安全性高，適合孕婦在懷孕期間使用，幫助維持口腔健康，並減少口腔問題對胎兒的潛在影響。
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- 巴西綠蜂膠：具良好的抗菌效果，有助於減少口腔內的細菌。
參考文獻：Mello, J. R. B., et al. (2014). - 葉酸： 促進受損細胞的修復，緩解牙齦炎等問題可能
參考文獻：Kumar, S., & Kaur, S. (2020). - 日本專利水溶性十倍鈣POs-Ca：良好的水溶性，這有助於提高鈣的吸收率，對腸胃的刺激性較小，適合敏感體質的人群
除臭淨白款：以物理方式帶走重口飲食氣味、幫助清淨咖啡茶飲牙漬
專為喜愛重口味飲食的您設計，能有效去除口腔不良氣味，並清潔咖啡和茶飲留下的牙漬。
獨特添加高規格竹炭萃取，利用竹炭的物理特性，溫和帶走髒污和臭味因子，讓口腔時刻清新。不僅能去除口臭，還能調養口腔健康。
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成分簡易介紹： 主要成分包括：
- 巴西綠蜂膠：具良好的抗菌效果，有助於減少口腔內的細菌。
參考文獻：Mello, J. R. B., et al. (2014). - 竹炭： 能吸附口中的髒汙及臭味因子，溫和帶走細小殘渣，對琺瑯質及口腔黏膜無傷害。
- 日本淨味專利柿單寧：它還能抑制細菌生長，幫助去除口腔中的異味，有效清新口氣
參考文獻：Matsumoto, M., et al. (2015).
牙齦專護款：牙周術後、植牙、矯正專用，舒緩口腔術後不適
歐樂芬的牙齦專護款漱口水專為改善牙齦健康而設計，具有抗菌、消炎和舒緩作用。其獨特配方能有效減少牙菌斑和牙周病的風險，並緩解牙齦敏感、出血等問題。使用後，能感受到口腔的清新與舒適，特別適合需要加強牙齦護理的人士，幫助維持良好的口腔衛生。
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- 適合族群： 此款漱口水適合所有年齡層的人士，特別是有牙齦問題、牙周病風險或希望增強牙齦健康的人群。
- 內容量： 每瓶內容量為300毫升，方便攜帶，適合家庭使用。
- 保存期限： 未開封狀態下，保存期限約為3年；開封後建議在6個月內使用完畢，以確保產品的效果和安全性。
成分簡易介紹： 主要成分包括：
- 巴西綠蜂膠：具良好的抗菌效果，有助於減少口腔內的細菌。
參考文獻：Mello, J. R. B., et al. (2014). - 葉黃素：有助於抵抗氧化壓力，保護口腔健康，並改善不適感。
參考文獻：Ma, L., et al. (2019) - 日本專利水溶性十倍鈣POs-Ca：良好的水溶性，這有助於提高鈣的吸收率，對腸胃的刺激性較小，適合敏感體質的人群
日常漱口水使用時機：
- 三餐飯後：搭配正確刷牙習慣，帶走齒縫髒污、食物殘渣及氣味
- 睡前：刷完牙後，以漱口水清除齒縫細小髒汙、幫助預防牙周問題，並保養口腔
- 起床：清除累積整夜的黏濁唾液，讓早晨輕鬆擁有清淨好口氣
參考資料
- 張添皓醫師 牙髓診療室：
https://dentistry.tw/mouthwash/ - 社團法人中華民國牙醫師公會全國聯合會：
https://www.cda.org.tw/cda/oral_health_printout.jsp?ocid=275 - 衛生福利部-台中醫院：
https://www.taic.mohw.gov.tw/?aid=509&pid=88&page_name=detail&type=1144&iid=3908 - 國立台灣大學醫學院附設醫院：
https://epaper.ntuh.gov.tw/health/201406/health_2.html - 品雅牙醫診所院長林協興：
https://shopping.dradvice.asia/Article/Detail/58915?lang=zh-TW
漱口水ptt、Dcard常見Q&A
Q.使用漱口水蛀牙問題能改善嗎？
漱口水蛀牙也可以使用，固定使用漱口水能將口中堆積的蛀牙菌、髒污、發酵物帶走，改善蛀牙問題。
Q.為什麼漱口水會辣？
漱口水的辣味主要來自於其成分，尤其是酒精和某些抗菌成分，如氯己定或薄荷油。
酒精通常用於增強漱口水的消毒效果，但也會引起口腔的刺激感，特別是對於敏感人士來說，這種刺痛感會更明顯。
此外，薄荷油等香料成分雖然能提供清新的口氣，但在高濃度下也可能造成辣味。這些成分的刺激性使得漱口水在使用時會感覺到一種辣或刺痛的感覺，這是正常現象。
然而，對於某些人來說，過度的辣味可能不適合，尤其是有口腔潰瘍或敏感問題的人。在選擇漱口水時，可以尋找無酒精或低刺激性的產品，以減少不適感。
Q：使用漱口水舌頭麻是什麼原因？
使用漱口水後舌頭感到麻木的原因主要與漱口水的成分有關。
許多漱口水中含有酒精、氯己定或其他抗菌成分，這些成分在接觸舌頭和口腔黏膜時，可能引起暫時的刺痛或麻木感，特別是酒精，具有一定的刺激性，對敏感人士來說，這種感覺會更加明顯。
此外，某些漱口水中添加的香料成分，如薄荷油，也可能導致舌頭的麻木感。這些成分在提供清新口氣的同時，可能刺激舌頭的神經末梢，造成麻木或刺痛的感覺。
如果使用漱口水後出現持續的麻木感，建議停止使用並諮詢牙醫，以確保沒有過敏反應或其他潛在問題。同時，可以選擇無酒精或低刺激性的漱口水，以減少這種不適感。
Q：漱口水能喝嗎？
漱口水通常不建議飲用，因為大多數漱口水含有酒精、抗菌劑和其他化學成分，這些成分是為了口腔清潔而設計的，而非供口服使用。
飲用漱口水可能會導致中毒或不適，特別是對於含有高濃度酒精的產品，可能引起噁心、嘔吐或其他消化問題。
然而，無氟漱口水通常含有的成分較為安全，如果不小心喝下少量，通常不會造成重大問題，這類漱口水的成分一般較溫和，對身體的影響相對較小。
但即使如此，仍然建議立即吐出漱口水，並避免吞嚥。
如果不小心吞下大量漱口水，無論是否含氟，都應該尋求醫療建議，以確保沒有潛在的健康風險。
Q：使用漱口水多久可以喝水？
使用漱口水後，建議至少等30分鐘再喝水。
這是因為漱口水中的有效成分需要一定的時間來發揮作用，尤其是抗菌劑和其他活性成分，這段時間內，它們能有效地清潔口腔、減少細菌和改善口氣。
如果在使用漱口水後立即喝水，可能會稀釋漱口水的成分，降低其效果，影響口腔清潔的效果。
此外，某些漱口水中的成分，如氯己定，若被稀釋，可能無法充分發揮其抗菌作用。
為了獲得最佳的口腔護理效果，建議在使用漱口水後，先不要進食或喝水，讓漱口水的成分在口腔內發揮作用。這樣能確保口腔保持清潔，並減少口腔問題的風險。
Q.漱口水會致癌是真的嗎？
正確使用漱口水並不會致癌，若使用藥用漱口水則需聽從醫師及藥師等專業人士指示，才不會使用過量、影響口腔環境。
Q.漱口水可以每天用嗎？
只要是含氟量為225ppm的漱口水，或是天然、非藥用的漱口水，都是可以天天使用的。
Q.使用漱口水之後，還要再用清水漱過一次嗎？
使用漱口水之後就不需要再用清水漱口了，而是讓漱液持續停留在牙齒表面形成保護層，清潔防護效果較佳。
Q.嘴破可以使用漱口水嗎？
若嘴破、口內有傷口，建議可以選擇成分較天然溫和、不會刺激傷口的漱口水。歐樂分天然口腔保健液具口腔黏膜修復專利，能夠溫和清潔齒齦、幫助修護破口。
Q.牙齦發炎推薦何款漱口水？
剛做齒列矯正、植牙、拔牙等狀況或遇到牙齦發炎漱口水也可用嗎？
你可以搭配歐樂芬“牙齦專護口腔保健液”做使用，除巴西蜂膠、台灣牛樟芝外，另有日本專利POs-Ca水溶性鈣質、葉黃素等有效成分，配合正確刷牙習慣後使用漱口水，可有效舒緩牙周術後的不適感，並幫助對抗牙菌斑、降低牙周病發生率。可先徵詢醫師建議，亦可長期使用無負擔。
Q.漱口水能改善牙齒泛黃嗎？
搭配正確刷牙習慣，再使用歐樂芬漱口水—竹炭淨白口腔保健液，藉由竹炭具大孔洞的特性有效帶走髒汙、臭味因子，讓牙齒泛黃、口臭問題通通說掰掰！
Q.隨身包漱口水哪裡買？
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Q.有推薦漱口水適合孕婦使用嗎？
歐樂芬產孕婦專用漱口水，配合正確刷牙習慣，能有效緩解面臨的妊娠口腔困擾：牙齦不適、易蛀牙、妊娠牙周不適、孕吐等症狀。天然安心配方，不傷害寶寶及母體，孕期、產後哺乳期皆可安心使用。
Q.兒童漱口水成分有含氟嗎？
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看完漱口水推薦後，請接續閱讀
