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為了能讓口腔徹底清潔乾淨、遠離蛀牙補牙的問題、保持口氣清新、擁有一口健康的牙齒,除了三餐睡前刷牙之外,許多人會想到使用漱口水來調整口腔方面遇到的問題。
然而,漱口水真的有用嗎?漱口水多久用一次比較合適呢?漱口水該怎麼挑?藥用與非藥用又有什麼區別?含氟是必要的嗎?嘴破可以使用嗎?──眾多問題一次看懂!為您解答所有漱口水疑惑。
漱口水的最佳使用時機,就是在飯後、睡前、潔牙後?使用漱口水次數優先看「含氟量」,用錯可能使用過量!此處先以平常市面上可購得的「非藥用」漱口水做說明:
少部分品牌推出不含氟化物、酒精及氯己定的漱口水,有其不含氟的抑菌護齒配方。這類不含藥物、酒精的漱口水基本上就無使用次數的限制,成分天然,就能依各種需求隨意使用。
非藥用含氟款漱口水有兩大濃度規範,而在使用頻率上有其限制:
清潔口腔時漱口水有用嗎?首先要了解,漱口水不能代替刷牙,而是刷牙後的有力清潔輔助。
刷牙才能使牙齒表面的食物殘渣、碎屑、牙垢等污垢以物理性方式清除,配合正確刷牙習慣(可參考貝氏刷牙法),再搭配漱口水做使用,才能事半功倍、有效清潔。
但畢竟牙刷的刷毛還是有其限制,對於口腔齒縫中的死角、空隙、黏膜、舌苔細紋等部分,刷毛常常鞭長莫及,只能做到25%的清潔,更多細部的細菌髒汙其實仍需要靠漱口水來處理。若是長期忽略這些細節,則會給予蛀牙菌大量孳生的機會。
光是飯後使用清水漱口、或是日常多喝水,就能讓黏滯於口腔內的沉積物、發酵物、細菌等髒汙被沖刷帶走;搭配含有不同成分、配方的漱口水,則能有更深一層的清潔力及抑菌力,或是有呵護口腔、齒齦、黏膜的保養力。
牙周問題是漸進式的,通常由壓力及日常不佳習慣累積而成,因此更完善的潔牙步驟能降低牙周病發生率。
日常飲食在口腔中本就會自然附著在牙齒表面,形成牙垢、牙漬,使用漱口水能更有效幫助清除髒汙。
透過漱口的動作讓口腔內的漱液能洗刷縫隙及死角,也讓口腔內壁都能被大範圍清潔。
有時光是刷牙無法去除口臭,是因為口腔及死角都還留有臭味因子,漱口能帶走內部食物殘渣及氣味,帶來清新口氣。
藥用/非藥用漱口水的差別一次看懂:
藥用漱口水 | 非藥用漱口水 | |
標示 | 外包裝有「衛署成製第oooooo號」、「衛部成製第oooooo號」等標示 | 無特殊標示 |
氯己定葡糖酸鹽、克羅希西定,氯己定,濃度範圍介於0 | 氯己定葡糖酸鹽Chlorhexidine Gluconate濃度介於0.1%~0.2% | 氯己定葡糖酸鹽Chlorhexidine Gluconate濃度小於0.1%或不含 |
氯化物濃度 | 氯化十六烷基吡啶Cetylpyridinium Chloride濃度介於0.045% ~ 0.1% | 氯化十六烷基吡啶Cetylpyridinium Chloride濃度小於0.045%或不含 |
其他成分 | 氟化物、精油、其他 | 氟化物、精油、蜂膠、其他 |
販售地點 | 藥局、藥商、百貨店、雜貨店及餐旅服務商(此五大業者亦可在網路上販售) | 一般市售商店,如超市、賣場、藥妝店、網購…等 |
要判斷漱口水是否為成藥,最主要就是在Chlorhexidine氯己定及Chloride氯化物這兩項特殊成分的濃度比例:
「含有Chlorhexidine Gluconate (氯己定葡糖酸鹽、克羅希西定,氯己定,濃度範圍介於0.1%~0.2%)、或Cetylpyridinium Chloride (氯化十六烷基吡啶,濃度範圍介於0.045% ~ 0.1%之間)者,用以口腔內殺菌消毒之產品,係屬藥品,產品製造輸入及上市應符合藥事法相關規範。」
因此若是氯己定與氯化物這2種成分比例低於規範的漱口水,即為一般型漱口水。
只是藥用漱口水的取得方式相當簡單,在藥局、藥商、百貨店、雜貨店及餐旅服務商都有販售,甚至不需要處方籤就可購買。
雖然取得容易,但建議成藥型的漱口水還是先請教醫師、藥師、藥劑師之後再使用比較妥當。
那麼,有沒有漱口水缺點呢?美國牙醫學會指出,若長期使用高濃度氯己定Chlorhexidine或氯化物Chloride的藥用漱口水,可能導致牙齒,舌頭、口腔黏膜染色,甚至有味覺改變、口腔黏膜過度刺激,影響唾液分泌變少而口乾的狀況。
而長期使用這類強化殺菌效果的漱口藥水,容易破壞口腔內的益菌菌叢平衡,而使口腔內部變得脆弱。
市面上的漱口水五顏六色琳瑯滿目,大小品牌都有販售看似差不多的產品,但怎麼挑選才真正解決問題?我們依照漱口水成分做四大分類:
你知道一般孩子常用的含氟漱口水,竟然有不同的濃度差異嗎?這張表一次看懂兒童漱口水多久用一次!
含氟量 | 含氟濃度900 ppm | 含氟濃度約225 ppm |
使用頻率 | 每週一次 每次10-15 c.c. |
每日一次 每次10-15 c.c. |
產品使用 | 現行多數國小使用 | 商家皆可購得 |
如果每天都讓孩子使用高濃度的含氟漱口水,可能造成氟化物攝取過量,造成氟齒斑等問題,請依照孩子的需求做選擇。如果擔心一週只漱口一次會累積太多髒污,可選擇較低濃度的含氟漱口水天天使用。
*漱口水和牙膏的氟化物濃度規範不同:兒童含氟牙膏可選擇1000ppm的濃度做日常使用,漱口水若為900-1000ppm則只能一週用一次。
已經長牙齒的幼兒若還難以配合家長指令,家長可以將紗布巾沾漱口水來塗抹孩子牙齒表面,不僅做清潔、也能形成保護層。
可以先以白開水、或是不含氟且天然的漱口水成分,作為訓練用的「教材」,讓孩子能學習克服吞嚥的天性,再模仿大人的動作讓液體在嘴巴裡來回。這樣即便在練習過程中誤吞漱口水也沒關係,更重要的是建立正確的潔牙習慣。
漱口水蛀牙也可以使用,固定使用漱口水能將口中堆積的蛀牙菌、髒污、發酵物帶走,改善蛀牙問題。
正確使用漱口水並不會致癌,若使用藥用漱口水則需聽從醫師及藥師等專業人士指示,才不會使用過量、影響口腔環境。
只要是含氟量為225ppm的漱口水,或是天然、非藥用的漱口水,都是可以天天使用的。
使用漱口水之後就不需要再用清水漱口了,而是讓漱液持續停留在牙齒表面形成保護層,清潔防護效果較佳。
若嘴破、口內有傷口,建議可以選擇成分較天然溫和、不會刺激傷口的漱口水。歐樂分天然口腔保健液具口腔黏膜修復專利,能夠溫和清潔齒齦、幫助修護破口。
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