為了能讓口腔徹底清潔乾淨、遠離蛀牙補牙的問題、保持口氣清新、擁有一口健康的牙齒，除了三餐睡前刷牙之外，許多人會想到使用漱口水來調整口腔方面遇到的問題。
然而，漱口水真的有用嗎？漱口水多久用一次比較合適呢？漱口水該怎麼挑？藥用與非藥用又有什麼區別？含氟是必要的嗎？嘴破可以使用嗎？其實很多人使用漱口水的方法並不正確！專業醫師建議使用漱口水時，至少在口中維持30～60秒，最常不要超過3分鐘。本文將為您解答所有漱口水疑惑。
漱口水有用嗎？能解決什麼口腔問題？
清潔口腔時漱口水有用嗎？首先要了解，漱口水不能代替刷牙，而是刷牙後的有力清潔輔助，以下介紹刷牙搭配漱口水的四大好處：
漱口水好處1、降低牙周病發生率
牙周問題是漸進式的，通常由壓力及日常不佳習慣累積而成，因此更完善的潔牙步驟能降低牙周病發生率。
漱口水好處2、幫助去除牙漬
日常飲食在口腔中本就會自然附著在牙齒表面，形成牙垢、牙漬，使用漱口水能更有效幫助清除髒汙。
漱口水好處3、清潔牙齒、口腔環境
透過漱口的動作讓口腔內的漱液能洗刷縫隙及死角，也讓口腔內壁都能被大範圍清潔。
漱口水好處4、清新口氣
有時光是刷牙無法去除口臭，是因為口腔及死角都還留有臭味因子，漱口能帶走內部食物殘渣及氣味，帶來清新口氣。
刷牙才能使牙齒表面的食物殘渣、碎屑、牙垢等污垢以物理性方式清除，配合正確刷牙習慣(可參考貝氏刷牙法)，再搭配漱口水做使用，才能事半功倍、有效清潔。
但畢竟牙刷的刷毛還是有其限制，對於口腔齒縫中的死角、空隙、黏膜、舌苔細紋等部分，刷毛常常鞭長莫及，只能做到25%的清潔，更多細部的細菌髒汙其實仍需要靠漱口水來處理。若是長期忽略這些細節，則會給予蛀牙菌大量孳生的機會。
光是飯後使用清水漱口、或是日常多喝水，就能讓黏滯於口腔內的沉積物、發酵物、細菌等髒汙被沖刷帶走；搭配含有不同成分、配方的漱口水，則能有更深一層的清潔力及抑菌力，或是有呵護口腔、齒齦、黏膜的保養力。
延伸閱讀：擔心用含氟牙膏痘痘找上你？含氟牙膏缺點、功效、含量全攻略！
含氟漱口水缺點：
- 攝入大量的含氟漱口水可能對健康有害，可能導致氟過量，引發含氟漱口水副作用，如氟斑牙（牙齒表面出現白斑）及氟中毒等問題。
- 兒童的牙齒未發育完全，攝入過多的氟可能會導致氟斑牙（牙齒表面出現白斑甚至褐班）
- 患慢性腎臟疾病的人可能無法有效排除體內的氟化物，從而導致氟中毒的風險增加。
- 曾對氟或氟化物過敏，導致口腔不適或其他過敏反應。
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漱口水多久用一次？
漱口水的最佳使用時機，就是在飯後、睡前、潔牙後？使用漱口水次數優先看「含氟量」，用錯可能使用過量！此處先以平常市面上可購得的「非藥用」漱口水做說明：
‧無氟款(非含藥漱口水)
少部分品牌推出不含氟化物、酒精及氯己定的漱口水，有其不含氟的抑菌護齒配方。這類不含藥物、酒精的漱口水基本上就無使用次數的限制，成分天然，就能依各種需求隨意使用。
‧含氟款(非含藥漱口水)
非藥用含氟款漱口水有兩大濃度規範，而在使用頻率上有其限制：
- 含氟量225ppm：每日可使用1次。
- 含氟量900-1000ppm：每週可使用1次。
‧含藥漱口水
含藥漱口水使用的次數建議每天使用1～2次，於刷牙後使用，若口內有傷口可用棉棒沾含藥漱口水作適當清潔，清潔次數每日約3～4次。
延伸閱讀：含氟漱口水多久用一次？含氟/無氟漱口水怎麼選？含氟漱口水推薦使用教學！
搭配漱口水的正確口腔清潔順序：
- 牙線：飯後或睡前，以牙線(或牙線棒)清潔牙齒縫隙卡住的大型殘渣，如菜渣、肉屑等。
- 刷牙：以牙線清潔完畢後，使用貝氏刷牙法清潔牙齒表面，將齒垢、黏著物、食物碎屑等刷乾淨。若有戴牙套、治療牙周問題或齒縫稍大的人，可以使用牙間刷做縫隙的局部刷洗。
- 漱口：當大型食物殘渣都清潔乾淨後，則以漱口水深入牙齒縫隙及死角，做全口腔的清潔養護。
延伸閱讀：漱口水用對了嗎？正確漱口水使用時機、順序、用量全指南
漱口水有哪些類型？
藥用/非藥用漱口水的差別一次看懂：
|
藥用漱口水 |
非藥用漱口水 |
| 標示 |
外包裝有「衛署成製第oooooo號」、「衛部成製第oooooo號」等標示 |
無特殊標示 |
| 氯己定葡糖酸鹽、克羅希西定，氯己定，濃度範圍介於0 |
氯己定葡糖酸鹽Chlorhexidine Gluconate濃度介於0.1%~0.2% |
氯己定葡糖酸鹽Chlorhexidine Gluconate濃度小於0.1%或不含 |
| 氯化物濃度 |
氯化十六烷基吡啶Cetylpyridinium Chloride濃度介於0.045% ~ 0.1% |
氯化十六烷基吡啶Cetylpyridinium Chloride濃度小於0.045%或不含 |
| 其他成分 |
氟化物、精油、其他 |
氟化物、精油、蜂膠、其他 |
| 販售地點 |
藥局、藥商、百貨店、雜貨店及餐旅服務商(此五大業者亦可在網路上販售) |
一般市售商店，如超市、賣場、藥妝店、網購…等 |
要判斷漱口水是否為成藥，最主要就是在Chlorhexidine氯己定及Chloride氯化物這兩項特殊成分的濃度比例：
- 氯己定葡糖酸鹽Chlorhexidine Gluconate濃度介於0.1%~0.2%
- 氯化十六烷基吡啶Cetylpyridinium Chloride濃度介於0.045% ~ 0.1%
衛福部針對漱口水成分的規範如下：
「含有Chlorhexidine Gluconate (氯己定葡糖酸鹽、克羅希西定，氯己定，濃度範圍介於0.1%~0.2%)、或Cetylpyridinium Chloride (氯化十六烷基吡啶，濃度範圍介於0.045% ~ 0.1%之間)者，用以口腔內殺菌消毒之產品，係屬藥品，產品製造輸入及上市應符合藥事法相關規範。」
因此若是氯己定與氯化物這2種成分比例低於規範的漱口水，即為一般型漱口水。
只是藥用漱口水的取得方式相當簡單，在藥局、藥商、百貨店、雜貨店及餐旅服務商都有販售，甚至不需要處方籤就可購買。
雖然取得容易，但建議成藥型的漱口水還是先請教醫師、藥師、藥劑師之後再使用比較妥當。
長期使用藥水/藥用漱口水的影響：
那麼，有沒有漱口水缺點呢？美國牙醫學會指出，若長期使用高濃度氯己定Chlorhexidine或氯化物Chloride的藥用漱口水，可能導致牙齒，舌頭、口腔黏膜染色，甚至有味覺改變、口腔黏膜過度刺激，影響唾液分泌變少而口乾的狀況。
而長期使用這類強化殺菌效果的漱口藥水，容易破壞口腔內的益菌菌叢平衡，而使口腔內部變得脆弱。
漱口水推薦何款？如何選購漱口水？
漱口水該怎麼挑？
市面上的漱口水五顏六色琳瑯滿目，大小品牌都有販售看似差不多的產品，但怎麼挑選才真正解決問題？我們依照漱口水成分做四大分類：
- 含藥漱口水：
主要添加了Chlorhexidine (CHX)、Chloride，作用是抑制牙菌斑的生成，長期使用可能會造成牙齒及舌頭的染色。
- 含酒精漱口水：
高濃度酒精有抑制細菌的功能，但口感較辛辣，容易造成口腔不適、或是味覺暫時性障礙，且會破壞口腔及舌頭黏膜。
- 含氟漱口水：
有幫助預防齲齒、堅固齒面的效果。不過要注意的是，6歲以下的兒童由於自我控制能力有限，容易誤飲過量導致氟齒斑、腸胃不適。
- 草本(無化學)成份漱口水：
通常是使用天然植物或蜂膠配方製成的漱口水，藉由植物、蜂膠好處&本身的特性來達到輔助清潔保養的效果，因為不含藥及酒精，所以可以放心使用。
別用錯！兒童使用漱口水3大注意事項
1.兒童含氟漱口水有濃度差異？──正確頻率，才不會過量
你知道一般孩子常用的含氟漱口水，竟然有不同的濃度差異嗎？這張表一次看懂兒童漱口水多久用一次！
| 含氟量 |
含氟濃度900 ppm |
含氟濃度約225 ppm |
| 使用頻率 |
每週一次
每次10-15 c.c. |
每日一次
每次10-15 c.c. |
| 產品使用 |
現行多數國小使用 |
商家皆可購得 |
如果每天都讓孩子使用高濃度的含氟漱口水，可能造成氟化物攝取過量，造成氟齒斑等問題，請依照孩子的需求做選擇。如果擔心一週只漱口一次會累積太多髒污，可選擇較低濃度的含氟漱口水天天使用。
*漱口水和牙膏的氟化物濃度規範不同：兒童含氟牙膏可選擇1000ppm的濃度做日常使用，漱口水若為900-1000ppm則只能一週用一次。
2.孩子太小、還不太會使用漱口水怎麼辦？
已經長牙齒的幼兒若還難以配合家長指令，家長可以將紗布巾沾漱口水來塗抹孩子牙齒表面，不僅做清潔、也能形成保護層。
3.如何訓練孩子漱口？
可以先以白開水、或是不含氟且天然的漱口水成分，作為訓練用的「教材」，讓孩子能學習克服吞嚥的天性，再模仿大人的動作讓液體在嘴巴裡來回。這樣即便在練習過程中誤吞漱口水也沒關係，更重要的是建立正確的潔牙習慣。
漱口水ptt、Dcard常見Q&A
Q1.使用漱口水蛀牙問題能改善嗎？
漱口水蛀牙也可以使用，固定使用漱口水能將口中堆積的蛀牙菌、髒污、發酵物帶走，改善蛀牙問題。
Q2.漱口水會致癌是真的嗎？
正確使用漱口水並不會致癌，若使用藥用漱口水則需聽從醫師及藥師等專業人士指示，才不會使用過量、影響口腔環境。
Q3.漱口水可以每天用嗎？
只要是含氟量為225ppm的漱口水，或是天然、非藥用的漱口水，都是可以天天使用的。
Q4.使用漱口水之後，還要再用清水漱過一次嗎？
使用漱口水之後就不需要再用清水漱口了，而是讓漱液持續停留在牙齒表面形成保護層，清潔防護效果較佳。
Q5.嘴破可以使用漱口水嗎？
若嘴破、口內有傷口，建議可以選擇成分較天然溫和、不會刺激傷口的漱口水。歐樂分天然口腔保健液具口腔黏膜修復專利，能夠溫和清潔齒齦、幫助修護破口。
Q6.牙齦發炎推薦何款漱口水？
剛做齒列矯正、植牙、拔牙等狀況或遇到牙齦發炎漱口水也可用嗎？
你可以搭配歐樂芬“牙齦專護口腔保健液”做使用，除巴西蜂膠、台灣牛樟芝外，另有日本專利POs-Ca水溶性鈣質、葉黃素等有效成分，配合正確刷牙習慣後使用漱口水，可有效舒緩牙周術後的不適感，並幫助對抗牙菌斑、降低牙周病發生率。可先徵詢醫師建議，亦可長期使用無負擔。
Q7.有推薦漱口水適合孕婦使用嗎？
歐樂芬產孕婦專用漱口水，配合正確刷牙習慣，能有效緩解面臨的妊娠口腔困擾：牙齦不適、易蛀牙、妊娠牙周不適、孕吐等症狀。天然安心配方，不傷害寶寶及母體，孕期、產後哺乳期皆可安心使用。
Q8.兒童漱口水成分有含氟嗎？
歐樂芬兒童漱口水有含氟、無氟雙選擇，無氟款為葡萄口味、含氟款為草莓口味，都很受孩子歡迎，兒童漱口水推薦ptt版屢獲網友眾多好評。歐樂芬含氟兒童漱口水的含氟量為225ppm，可以天天使用喔！
Q9.漱口水能改善牙齒泛黃嗎？
搭配正確刷牙習慣，再使用歐樂芬漱口水—竹炭淨白口腔保健液，藉由竹炭具大孔洞的特性有效帶走髒汙、臭味因子，讓牙齒泛黃、口臭問題通通說掰掰！
Q10.隨身包漱口水哪裡買？
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- 牙齦專護款：牙周術後、植牙、矯正專用，舒緩術後不適
日常漱口水使用時機：
- 三餐飯後：搭配正確刷牙習慣，帶走齒縫髒污、食物殘渣及氣味
- 睡前：刷完牙後，以漱口水清除齒縫細小髒汙、幫助預防牙周問題，並保養口腔
- 起床：清除累積整夜的黏濁唾液，讓早晨輕鬆擁有清淨好口氣
參考資料
- 張添皓醫師 牙髓診療室：
https://dentistry.tw/mouthwash/
- 社團法人中華民國牙醫師公會全國聯合會：
https://www.cda.org.tw/cda/oral_health_printout.jsp?ocid=275
- 衛生福利部-台中醫院：
https://www.taic.mohw.gov.tw/?aid=509&pid=88&page_name=detail&type=1144&iid=3908
- 國立台灣大學醫學院附設醫院：
https://epaper.ntuh.gov.tw/health/201406/health_2.html
- 品雅牙醫診所院長林協興：
https://shopping.dradvice.asia/Article/Detail/58915?lang=zh-TW
