牙膏作為牙齒清潔的基本盤，是現代社會幾乎人人皆有的生活必需品，以至於市面上針對不同需求、不同面向而開發出各式各樣的牙膏產品：敏感型、美白型、強力清潔型、含氟牙膏、滋潤型、養護型...等。
這些每天與我們「脣齒相依」的產品，其品質與特性在長期使用下對人體影響深遠，在挑選牙膏推薦產品時可以有更多的考量重點！
挑選牙膏不再煩惱！這篇牙膏推薦文章將從功效到價格，帶您找到最適合的選擇
本篇文章最後更新時間：2024年11月
關於牙膏推薦選購要點
選購口腔產品時，先做功課、才能做個聰明的消費者！3大注意要點，讓您買到好牙膏，維持健康口腔。
一、選擇較小顆粒的研磨劑
建議選擇氫氧化鋁、碳酸氫鈣、二氧化矽等研磨劑，顆粒較小、較不傷琺瑯質。
牙膏絕大多數都會添加研磨劑，為了能在刷牙過程中有效幫助清潔齒垢，不含研磨劑的牙膏為極少數，較難以完整清潔。
二、避開不良添加物
避免購買含有三氯沙、二氧化鈦的牙膏，避免涉入有害物質。建議可以查看產品是否送SGS檢驗合格，或是否拿到相關安全認證。
勿在來路不明的電台或購物網站購買標示不清或價格過低的牙膏產品，為自己和家人的健康把關。
三、選擇較天然的成分
除了台灣常見幾個大廠牌外，其實還有許多天然配方、環境友善的牙膏品牌，添加配方如蜂膠、薄荷、自然萃取物等天然成分的牙膏，較無抗藥性、侵蝕性或過度清潔的問題，長期使用更健康。
兒童牙膏選擇方針
- 建議購買不含色素的牙膏，減少寶貝攝入過多色素的機會
- 注意是否有添加薄荷/冬青油，蠶豆症寶寶須避開薄荷、冬青油產品
- 挑選通過SGS檢驗及各項檢驗合格的產品，杜絕攝入不良物質的機會
7大牙膏種類介紹
牙膏市場上，針對不同的訴求，會採用不同的添加物，搭配不同的配方做調整，各有其特色功效，不論是追求美觀、或強調乾淨、或針對口腔健康等各種需求。
為了使牙膏能夠因應不同的需求，而在成分添加上做出區別，使不同需求的人能從不同的添加物中找到適合自己的牙膏。
►護齦牙膏
現代人經常壓力大、飲食重口味、或身體抵抗力差時，牙齦就容易發生紅腫不適或出現牙周問題，因此除了就醫治療、改變生活習慣等方式之外，也可選用護齦牙膏作為調理口腔的方式。
由於蜂膠富含類黃酮、胺基酸、各樣營養物質，能幫助呵護口腔健康，並可長期做使用，因此推薦牙膏使用含蜂膠成分做為日常保養的牙齦護理牙膏款。
►牙齒美白牙膏
牙齒美白牙膏有兩種：一種是物理性美白，一種是化學性美白。
- 物理性美白牙膏採用較高研磨係數的研磨劑添加，將牙齒表面的牙垢、髒污利用摩擦原理去除，短期可能可以看到美白效果，但可能傷害琺瑯質。
- 化學性美白牙膏會添加氧化劑，用氧化還原反應使牙齒變白，但長期使用可能造成牙齒敏感的問題。
★小叮嚀：歐樂芬竹炭淨白蜂膠牙膏並非使用研磨劑或氧化劑，而是添加竹炭成分，利用竹炭孔隙吸附作用，帶走口腔內髒汙、臭味因子；產品溫和不刺激、不傷害牙齒表面。
►抗敏感牙膏
抗敏感牙膏的添加物有硝酸鉀/氯化鉀/草酸鉀/氯化鍶/氟化亞錫/氟化鈉等不同成分，降低牙神經的敏感度。
氟化物的添加則進一步於牙齒表面形成保護，但抗敏牙膏並不能根治牙齒敏感問題，只是做為暫時的舒緩。
►含氟牙膏
含氟牙膏也常稱做防蛀牙牙膏，氟化物幫助強化琺瑯質及預防蛀牙、減少蛀牙發生率，幫助牙齒再礦化，形成保護層。
含氟牙膏的氟化物含量以1000ppm至1450ppm為日常使用量，兒童建議使用1000ppm即可(用量建議為米粒至綠豆大小)，而成人可以用到1450ppm(用量建議為豌豆大，不需擠滿整支牙刷)。
★小叮嚀：衛服部建議牙膏含氟量使用，兒童以1000ppm為主，成人以1000-1500ppm為主。
►牙周病牙膏
解決牙周問題，除了定期前往牙醫洗牙、檢查、治療外，可選用能呵護牙齦的牙膏，如含礦物鹽、乳鐵蛋白、蜂膠等成分的牙膏，都對牙周問題有良好幫助性；有牙周問題請避免使用美白牙膏，可能增加刺激性。
►兒童牙膏
兒童多數較抗拒刷牙、也會害怕成人的超涼薄荷牙膏味，因此多數兒童牙膏都設計成有清甜果香、有顏色的牙膏。
歐樂芬有專為幼兒設計的天然安心蜂膠不含氟牙膏，及大童適用的兒童含氟蜂膠牙膏(1000ppm)，不添加藥物、色素、薄荷，味道溫和不刺激、蠶豆症寶寶都可安心使用，搭配正確刷牙習慣，能預防蛀牙、維持口腔健康。
►孕婦專用牙膏
不少孕期女性對於刺激性的味道會產生排斥、嘔吐反應，歐樂芬專為孕婦設計的孕哺期專用蜂膠牙膏，口感溫和不刺激。
獨特添加的頂級綠蜂膠及日本專利Pos-Ca十倍鈣、木糖醇，舒緩六大孕期口腔不適、調整口腔環境，成分天然安全，孕期、哺乳期都可以安心使用。
牙膏推薦PTT、Dcard網友首選品牌
台灣在地品牌Oralfresh歐樂芬口腔護理品牌以天然、安心、有效為主旨，以巴西頂級綠蜂膠為產品核心，盡心打造天然有效的口腔清潔保養產品。
我們希望設計出的牙膏不僅擁有基本的清潔功能，還要能用天然有效的方式保養、呵護整個口腔的健康。
巴西頂級綠蜂膠內含多項營養成分，富含類黃酮、Artepillin-C、維生素、礦物質、有機酸類，是自然界的抗氧化劑，不僅打造抑制蛀牙菌的環境，幫助清潔牙齒，又能保養維護口腔健康。
歐樂芬牙膏品項簡介
| 品名 | 定價 | 蜂膠含量 | 特色 |
| 敏感性防護蜂膠牙膏 | NT.220 | 12單位 | 清爽呵護口腔健康不敏感 |
| 牙周護理蜂膠牙膏 | NT.320 | 36單位 | 加強守護牙周牙齦、清潔口腔 |
| 產孕婦專用蜂膠牙膏 | NT.380 | 36單位 | 溫和呵護孕婦齒齦，遠離6大孕期困擾 |
| 竹炭淨白蜂膠牙膏 | NT.320 | 36單位 | 添加竹炭萃取成分，帶離髒污、臭味因子 |
| 牙齦專護含氟蜂膠牙膏 | NT.380 | 36單位 | 口腔術後專用蜂膠牙膏，幫助舒緩、復原，預防蛀牙，含氟量1450ppm |
| 牙齦專護蜂膠牙膏(無氟款) | NT.380 | 36單位 | 口腔術後專用蜂膠牙膏，幫助舒緩、復原，天然強化 |
歐樂芬蜂膠牙膏口感溫和不刺激，不論是日常保養、嘴破受傷、牙齒敏感、牙周出現問題等，都可以輕鬆無負擔的使用！
看完牙膏推薦後，來聊聊牙膏成分有哪些
大家有發現嗎？牙膏顏色不是只有白色！牙膏的顏色其實可以相當繽紛，有擠出一條就包含好幾種顏色的、也有半透明的、或含有鹽巴顆粒感的，藍色、棕色、藍綠色、粉紅色、黑色等都可隨處購得。
其實牙膏膏體學問大，每間廠商在決定牙膏膏體時，不僅要考量美觀度、也考量產品特性及添加物是否相容，以及要為顧客帶來什麼樣的服務及感受。
牙膏膏體
一般市售牙膏膏體主要分為兩種：
- 二鈣體：顏色大多為不透明白色膏體，研磨係數較高，洗淨力強。
市售大多數品項都是白色、或不透明的牙膏，這就是二鈣體，研磨係數較高，清潔表面的牙垢及髒污；刷完後較不滋潤，較易摩擦齒面。 - 明膠體：牙膏顏色為透明無色膏體，清潔相對溫和，研磨係數較低，保濕度較好。
歐樂芬蜂膠牙膏採用明膠體，膏體呈現黃綠色半透明質地，口感溫和保濕，能充分保存蜂膠在口腔內釋出，無添加多餘色素及化學藥物，作為天然口腔清潔養護的產品。搭配正確刷牙習慣，亦能徹底清潔口腔。
牙膏中常見添加物
牙膏中的添加物，影響了牙膏能提供的功能性；牙膏添加物的種類細分可到百百種，以下簡單介紹幾項常見重要成分：
| 添加物 | 功能性 |
| 氟化物 | 牙膏中最常見的就是氟化物的添加，能夠幫助牙齒形成保護層、預防蛀牙。建議使用滿1000ppm氟化物的牙膏，有效保護牙齒表面。 |
| 研磨劑 | 研磨劑是牙膏中的微小顆粒，其添加是為了增加摩擦力，以物理方式清除齒垢、或使牙齒變白；但過度使用則可能傷害琺瑯質及齒面。
部分美白牙膏使用較大係數的研磨劑，牙齒敏感者不宜使用。 |
| 抗敏成份 | 牙膏中添加抗敏成分如硝酸鉀、氯化鍶等成分，能幫助舒緩刷牙時的敏感不適；但抗敏成分只能舒緩、不能根治。 |
| 天然成分 | 常見天然的添加物有：蜂膠、薄荷、竹炭萃取等，提供日常養護、清新口氣、清潔齒面，口感溫和不刺激，不造成身體負擔。 |
牙膏推薦必知，6大使用正確觀念
使用牙膏是保持口腔健康的首要步驟，以下是一些關於刷牙的正確觀念：
一、使用適量的牙膏
一般來說，成人刷牙應該使用約豌豆大小的牙膏量，不需要擠滿整支牙刷；兒童使用比較少，一粒米大小即可，建議家長從旁協助使用，並教導兒童勿過度吞食牙膏。
二、使用含氟牙膏或幫助抑菌的牙膏
氟化物可以幫助保護牙齒形成保護，免受蛀牙菌的侵害，建議使用含氟濃度1000ppm的牙膏，較能達到預防蛀牙的效果。
但是，孩子如果吞下過多的含氟牙膏，也可能對身體健康有損害，建議家長從旁協助教導正確刷牙習慣及吐出牙膏泡泡、漱口的方式。
除含氟牙膏外，也有較天然的方式來打造抑齲環境─蜂膠牙膏，蜂膠含類黃酮及抑制細菌滋生的成分，能幫助維護口腔健康，不必擔心化學物質攝取過量。
木醣醇也可作為預防蛀牙的天然添加物來源，其無法被細菌所利用、使細菌無法在口腔內孳生，因而降低蛀牙發生率。
三、正確的刷牙方式
貝氏刷牙法是目前公認最能有效清潔的刷牙方式，以下說明貝氏刷牙法正確4步驟：
- 將牙刷放在牙齦與牙齒交界處成45度，讓刷毛進到牙齦溝。
- 以兩顆牙齒為單位，左右來回輕輕刷約十次，每個面都要刷到，包含內側、外側、及咬合面。
- 輔以牙線、牙間刷及單束毛牙刷，讓一般牙刷難以刷到的地方也清潔乾淨。
- 輕輕地刷動，不要用力過度或刷太久，避免過度傷害牙齦，使牙齦萎縮。
四、刷牙時間
「刷牙333原則」刷牙時機在 3餐飯後及睡前，並且在用餐後 3 分鐘內刷牙、每次刷牙至少 3 分鐘。
如有外出不方便刷牙的情況，建議可以使用牙線及漱口水隨身包快速清潔口腔，避免牙菌斑堆積。
五、定期更換牙刷
牙刷應每三個月更換一次，或者當牙刷刷毛變得破損或彎曲時就應該更換。
使用破損的牙刷可能會導致口腔傷害或者無法有效清潔牙齒，使用過久的刷毛也可能累積大量細菌、微生物，容易造成反覆感染的情況。
六、不要共用牙膏
牙膏的擠出口時常會與牙刷刷毛接觸，可能沾染上使用者的唾液或細菌，而傳染了蛀牙菌或感冒，因此建議不要共用牙膏，以維護個人衛生及避免交叉感染。
一個家庭中，每個人的口腔狀態也不盡相同，每個人需要挑選適合的牙膏做使用，而不建議全家共用一條牙膏。
正確使用牙膏可以保持口腔健康，遠離牙周病、蛀牙問題，讓您的牙齒更加健康美麗。
牙膏Dcard常見QA：牙膏可以吃嗎？價格多少？
Q：牙膏可以吃嗎？
牙膏通常包含一些化學成分，如氟化物、二氧化矽、甘油、香料等，這些成分對人體的消化系統並不友善，如果大量食用或者長期食用，可能會對身體造成危害。
因此，建議不要食用牙膏，如果不小心誤食，應該盡快諮詢醫生或就醫處理。
但如果遇到家中長輩長期臥床、不方便頻繁刷牙或無法正常刷牙漱口者，建議可以使用歐樂芬蜂膠牙膏，成分天然、不含化學物質及藥物，少量誤食無虞，能用天然溫和的方式清潔牙齒、維護口腔健康。
Q：牙膏成分有毒嗎？
大多數常見的牙膏成分都是安全的，而且經過許多的臨床試驗和研究。
然而，有些特定的牙膏成分，可能對某些人造成不良反應或有潛在的健康風險，如：三氯沙、二氧化鈦等。
總結來說，牙膏中的成分通常是安全的，但是如果您有任何疑慮，可以先諮詢牙醫建議再做購買及使用。
Q：有天然牙膏推薦嗎？
不含化學物質、藥物、又能確實清潔保養口腔的天然牙膏推薦-歐樂芬蜂膠系列牙膏，核心配方是來自巴西的頂級綠蜂膠，含有最豐富的營養及類黃酮含量，幫助養護口腔、打造抑齲環境，遠離牙周病等口腔困擾。
Q：蜂膠牙膏價格多少？
蜂膠牙膏價格落差相當大，每個品牌的蜂膠牙膏有品質、產地、添加量、營養成分、原料選料等的差異，畢竟蜂膠本身是相當珍稀的天然產物，因此價格會隨著品質的高低而有所升降。
歐樂芬蜂膠牙膏系列，因應蜂膠濃度及獨特添加配方，牙膏價格落在NT.220~NT380之間，原料經過層層嚴格把關，把最好的體驗留給歐樂芬的顧客。
Q：口臭牙膏推薦哪裡買？
歐樂芬竹炭淨白蜂膠牙膏獨特添加「竹炭萃取」成分，竹炭物理特性為多孔洞，能吸附口腔內部髒汙、顆粒、臭味因子，幫助調整黃牙口臭的問題，潔淨齒面、口腔淨味，咖啡茶飲愛好者、重口味飲食、煙癮、口氣問題者的最佳解！
目前此款天然竹炭除臭牙膏在歐樂芬官網販售中！
Q：防蛀牙牙膏推薦如何挑選？
預防蛀牙可以有多種選擇，除了含氟牙膏可以有效預防蛀牙外，防蛀牙牙膏推薦使用蜂膠牙膏這類較天然的產品。
因蜂膠成分具備多項抑制蛀牙菌孳生的機轉，除了維持口腔清潔外，同時維護牙齦的保養及呵護，遠離牙周問題及蛀牙問題。
Q：什麼是牙齦護理牙膏？
歐樂芬「牙齦專護蜂膠牙膏」專為口腔手術後的顧客做設計。
不論是拔牙、植牙、牙齒矯正、牙齦手術、根管治療等都可以做使用，添加維他命B6、維他命E、日本專利Pos-Ca十倍鈣等獨特成分，口感溫和、不會刺激到傷口，同時細緻呵護牙齦，幫助促進復原過程，幫助養護全口腔健康。
- 含氟牙齦專護蜂膠牙膏：含氟量1450ppm，預防蛀牙、使牙齒再礦化，呵護術後口腔健康。
- 無氟牙齦專護蜂膠牙膏：添加綠蜂膠、日本專利Pos-Ca十倍鈣，溫和保健養護口腔。
Q：黑色牙膏會把牙齒刷黑嗎？
其實多數黑色牙膏的顏色是因為添加了竹炭成分，當然不是為了讓牙膏看起來很酷，而是為了利用竹炭萃取物本身的孔隙特性，能吸附口腔、齒面上的髒汙、粉塵、顆粒、臭味因子等，幫助打造更加清亮淨白的口腔。
歐樂芬竹炭淨白蜂膠牙膏擠出時，是像黑水晶般的膏體，幫助淨白牙齒、有效帶離口腔內的臭味因子，雖然牙刷刷毛上會有微量殘留，但並不會染黑齒面，可以安心使用。
看完牙膏推薦後，請接續閱讀
