很多人在吃東西的時候習慣只用單邊咀嚼,雖然看起來像正常的生活習慣,但在醫學上這種行為被稱為『偏側咀嚼』,容易導致以下問題:
 
1.常用側牙齒磨損加速
長期使用一側牙齒咀嚼,常用側的牙齒使用過度,導致牙齒磨損嚴重,縮短使用年限,可能會令牙齒出現敏感症狀,甚至引發牙齦炎。此外,常用側牙齒因為磨損,齒列之中容易出現縫隙,可能會使另一側牙齒向縫隙推擠,導致整口牙歪向一邊。
 
2.不常用側牙齒容易引發口腔疾病
在咀嚼時,食物會與牙齒牙齦充分摩擦以及咀嚼產生唾液會對牙面進行清洗。因此,不咀嚼側容易產生和堆積牙結石,增加齲齒、牙齦炎、牙周炎發生的風險。
 

3.臉型不對稱,大小臉
長期用一側咀嚼,會使那一側的咀嚼肌肉發達,從外觀看咀嚼側的臉龐會比另一邊更強壯,導致兩邊臉型大小不一致。
 
4.容易導致顳顎關節損傷
顳顎關節是連接頭顱與下顎骨的可滑動關節,是掌管我們開合嘴巴,做出吃東西、打哈欠、說話等動作的重要關節。長期只使用單側咀嚼,會導致該側關節周圍肌肉使用過度而發炎,造成疼痛,嚴重時甚至會影響口腔開合。

 

 
通常單側咀嚼是個人飲食習慣的問題,平時應自我約束,注意使兩側牙齒受力平均或輪流受力;若是因為牙齒敏感、疼痛等問題,使進食時只敢用正常側牙齒吃東西,久了容易讓該側牙齒也跟著出問題,因此牙齒疼痛一定不要拖,要趕快讓醫師檢查,以免後續產生不良影響喔!
 
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