牙齒縫隙大是什麼原因？牙縫變大如何補救？4種迷思帶你破解！

你是否因牙縫卡東西感到困擾？是否覺得牙齒縫隙大，牙縫容易卡東西？尤其牙縫卡肉情形越來越嚴重，講話似乎也有點漏風，一照鏡子，發現原本漂亮的齒列之間，牙齒縫隙變大了！

以一般青壯族群而言，牙齒與牙齒之間貼鄰，只存在0.5～2㎜的牙齦溝；究竟為什麼牙縫會變大？牙縫變大如何補救？如何讓牙縫變小？本篇將告訴你牙縫變大的原因、牙縫大如何補救以及4種齒縫變大的迷思。

牙齒縫隙大

為什麼牙縫會變大？4種牙縫變大原因

牙縫大怎麼辦？牙縫大原因有下列四種，以下帶你深入了解並教你牙縫變大如何補救。

一、不良清潔習慣

口腔清潔敷衍了事，未能徹底清除牙菌斑，容易出現牙周疾病導致的牙齦萎縮問題，不僅使齒縫暴露出來，更容易因為牙齦萎縮導致齒根不穩、牙齒搖晃位移的狀況，使牙齒縫變大。

處理方法：
預防牙齒縫隙大，可以培養好的潔牙習慣，每日2-3次的潔牙不可少，除了使用牙刷、牙膏外，牙線的使用同樣不可或缺。因為物理性清潔牙刷刷毛刷不到的牙縫菜渣、牙垢及牙菌斑，建議在刷牙前後使用捲式牙線做清潔；最後再搭配漱口水，打造抗菌環境。

二、牙齒相關疾病

牙周病患者由於被牙菌斑破壞牙周組織，使骨頭遭受侵蝕、牙肉萎縮，造成牙齒掉落，齒列出現空缺，牙齒便往空缺處移動，造成牙齒有縫甚至牙縫變大；若有牙菌斑在牙縫處堆積、釋放毒素腐蝕牙周，也會使牙縫變大。

處理方法：
只要有進食，牙結石就會在日積月累下不斷增加，有時即便有良好的潔牙習慣也無法做到滴水不漏，這時就必須定期前往牙醫診所洗牙，預防牙縫牙垢等問題，避免因牙周病牙縫變大。

三、自然老化/磨損

牙齒用久會磨耗，最常見的是大臼齒磨損嚴重、無法支撐咬合力道，導致力量往前側牙齒或往“可以咬的地方”移動；當前側牙齒用力過度就會往外推，就會容易造成牙齒有縫。而最容易因為過度咬合而使牙齒磨損的患者，多為需要“咬緊牙關出力”的高強度勞力工作者，或是睡眠時會劇烈磨牙的高壓力族群。

處理方法：
若感覺到咬合、咀嚼出現牙齒、肌肉痠痛、口腔難閉合時，就要去診所做檢查，請醫師補強或調整臼齒牙縫大的問題，跟隨醫師引導做放鬆及舒緩的練習。

四、高溫造成牙齦萎縮

有大量煙癮、常吃燙辣食物者，都是牙齦萎縮的高風險族群。有時香菸吸入口腔時的溫度高達四十~六十度，火鍋、川燙、麻辣食品等高溫、刺激性物質都容易破壞口腔黏膜或牙齦組織，造成牙齦萎縮，致使齒根露出、導致牙齒有縫隙甚至牙縫變大。

處理方法：
降低抽菸頻率、減少辛辣食物的攝取、吃飯細嚼慢嚥、食物吹涼再吃等，在生活細節上有意識的去降低風險，改善飲食習慣，並定期檢查、洗牙清潔牙縫。

牙縫變大

牙縫變大4大迷思破解

迷思1：用牙線牙縫會變大嗎？

常有人覺得是用牙線牙縫變大，或是使用牙間刷牙縫變大，但其實牙間刷和牙線是在極短時間內進行牙縫清潔，並不是長期將牙線卡在牙縫中，只要不是大力拉扯牙肉跟牙齒，就不會破壞牙齒、牙齦間的動態平衡，而產生因牙線牙縫變大的問題。

剛開始使用牙線的人可能容易有輕微出血，那是因為牙齦本身有一些發炎的狀況，適度清潔之後即能改善出血情形。

迷思2：洗牙洗掉琺瑯質

琺瑯質是人體內最堅固的組織，甚至比人骨還要硬，足夠應付我們日常飲食的龐大用量，守護牙齒的健康。而洗牙的原理是拿「超音波洗牙機」的超音波將牙結石「震除」，並非拿刮刀器具磨除。而洗完牙之所以常會有輕微流血的狀況，是因牙周本就因牙菌斑堆積而有輕微發炎，只要將牙菌斑清除乾淨，出血情形自然改善。

迷思3：洗完牙牙縫變大

之所以會在查覺洗牙後牙縫變大的現象，其實是因為平時堆積在牙縫凹槽之間的食物殘渣、牙垢、牙結石等填塞物都被沖刷掉了，浮腫發炎的牙齦也會因清潔而消腫，使原本的牙縫自然就會顯露出來，才產生洗完牙牙縫越來越大的假錯覺。

而真正會擴大牙縫、使牙齦萎縮的是牙周病，並不是洗牙牙縫變大，若因此拖延不洗牙，反而會加劇牙周病牙縫變大的狀況。

迷思4：植牙讓牙縫變大？

偶爾有做過植牙治療的患者出現植牙處牙縫變大的問題，而認為植牙對口腔有害。其實醫師在做植牙治療時，絕對是有將整口牙調整到最佳狀態的。

之所以會感覺牙縫越來越大，是因為植牙處堅固、不容易出現位移，但人類口腔中的牙齒天生有向前擠動的傾向，自然會拉扯出牙縫，這時只要去牙醫進行牙縫大治療或牙縫大矯正，不必太過驚慌。

牙齒縫隙大好困擾，從現在起養成良好潔牙習慣！

常見到因牙縫卡食物牙齦腫、牙縫卡東西發炎的案例，由於口腔是一組作用力強勁的系統，容易因小地方磨損而造成失衡，像蝴蝶效應般互相牽扯、影響，與單邊咀嚼的成因一樣，皆是壞習慣積少成多的問題。

若發現牙齒縫隙變大的任何情形或徵兆，都建議請牙醫師做專業診斷，進行後續牙縫治療。日常生活中則須養成良好的口腔保健習慣，減少攝取刺激性食物或高溫食品，並戒除咬指甲、用牙齒開瓶蓋等不良習慣。

確實清除牙菌斑，也可使用漱口水、牙刷做為清潔輔助；健保補助成年人每半年一次的洗牙(孕婦可三個月洗一次，避免懷孕齦瘤的增生)，千萬別錯過了定期請牙醫師做檢查及清潔的機會喔！

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